Der Lebensstil des Barfußschwimmers kann für Ihre Füße gefährlich sein. Erstens gibt es das Scheuern und Trocknen, das durch das Gehen auf rauen Pooldecks und das stundenlange Einweichen in chlorreiches Wasser entsteht. Dann gibt es die Bakterien und Pilze, die in feuchten Umgebungen wie Pooldecks wild wachsen, Duschen, und Umkleideräume, die auf ahnungslosen Füßen fahren können.

Langer Strand, Calif. Lyle Nalli behandelt und operiert seit 1988 Fußkrankheiten. Peeling, gereizte Haut zwischen den Zehen ist das häufigste Problem, das er bei Patienten sieht, aber dieser lästige Zustand wird oft nicht von einer Krankheit begleitet.

Die häufigsten Infektionen, denen Schwimmer begegnen, sind Zehennagelpilz und Fußpilz. Beide werden durch Dermatophyten verursacht, eine Gruppe von Pilzen, die auf Haaren, Haut und Nägeln wachsen. Die mit dem Fußpilz verbundenen Pilze verursachen am häufigsten schuppige Haut oder Blasen zwischen den Zehen. Wenn der Pilz in die Zehennägel eindringt, können die Nägel dunkler, dicker, zerlumpt oder in ihrer Form verzerrt werden. Ältere Schwimmer sind anfälliger für Pilzinfektionen als diejenigen, die zuvor von Pilzkrankheiten gelitten haben.

Corynebakterien können auch verheerende Auswirkungen auf die Füße haben. Anzeichen für diese weniger häufige Art der Infektion sind weiße Flecken oder Gruben an den Fußsohlen.

Prävention

Bakterien und Pilze gedeihen in warmen, feuchten Umgebungen. Eine einfache Möglichkeit, eine Infektion wie Fußpilz oder Zehennagelpilz zu vermeiden, besteht darin, an Deck und in Umkleideräumen und Duschen Duschschuhe oder Sandalen zu tragen und die Füße immer gründlich zu trocknen, bevor Sie Schuhe anziehen.

Nalli warnt davor, dass Schuhe Pilze und Bakterien beherbergen können und routinemäßig desinfiziert werden sollten, und empfiehlt, dass Personen, die übermäßig schwitzen, ein Antitranspirant auf die Unterseite der Füße auftragen, um die Feuchtigkeit zu hemmen.

Wenn Sie jedoch eine Pilz- oder Bakterieninfektion haben, verzweifeln Sie nicht. Es stehen viele Optionen zur Verfügung, um diese Bedingungen zu beheben.

Heilmittel

Nach Rücksprache mit einem Dermatologen, Illinois Masters Schwimmer Skip Montanaro von Evanston, Krank., fing an, Lotrimin antimykotische Creme auf seine Füße aufzutragen und antimykotisches Pulver in seine Schuhe zu schütteln. Er empfiehlt auch, Socken in heißem Wasser zu waschen und täglich zu wechseln.

Diese Arten von topischen Behandlungen sind manchmal den eingenommenen Antimykotika vorzuziehen, die häufig für Zehennagelpilz verschrieben werden, da intern verabreichte Medikamente unerwünschte Nebenwirkungen wie Durchfall und Kopfschmerzen verursachen können.

„Ich bevorzuge Ecoza, da es nicht nur Pilze behandelt, sondern auch die Haut repariert“, sagt Nalli und betont, dass topische Behandlungen nur in Fällen wirksam sind, in denen der Pilz nicht in die Nägel eingedrungen ist. Sobald dies der Fall ist, sagt er, dass orale Medikamente oder Laserbehandlungen die einzigen praktikablen Lösungen sind.

Anekdotische Studien legen nahe, dass ganzheitliche Heilmittel helfen können. Schwimmer, die nach einer natürlichen Lösung für Fußinfektionen suchen, sollten den Rat der Naturheilpraktikerin Pam McMahon-Vorrasi beachten. McMahon-Vorrasi, der einen Ph.D. in Natural Health und The Journey to Wellness, einer in Tucson ansässigen ganzheitlichen Wellnesspraxis, heißt es, dass die Alkalisierung des Körpers dazu beitragen kann, diese Infektionen einzudämmen.

„Die meisten ganzheitlichen Therapeuten und Ärzte glauben, dass Zitronensäure Pilze abtöten kann. Teebaumöl und kolloidales Silber sind auch großartig, ebenso wie Chaparral. Eine halbe Zitrone in Wasser zu drücken und morgens als erstes zu trinken, ist eine großartige Möglichkeit, dies zu tun. In einer alkalisierten Umgebung können keine Bakterien wachsen. Im Gegensatz zu dem, was die meisten vielleicht denken, schneiden Zitronen alle Säure aus „, sagt sie. Sie empfiehlt auch, Ihre Füße in einem Behälter mit Wasser mit einer halben Tasse Essig und einer halben Zitrone einweichen.

Wenn rezeptfreie oder ganzheitliche Heilmittel den Zustand nicht verbessern oder wenn Sie Diabetes oder andere Erkrankungen haben, die Fußinfektionen komplizieren können, sollten Sie Ihren Hausarzt oder Podologen konsultieren.

Andere Reizstoffe und Lösungen

Trockenes und heißes Klima kann Schwielen und trockene, rissige Füße verursachen. Carl Marriott, Mitglied des Arizona Masters Swim Club, kämpfte mit der Haut an seinen Fersen: „So lange ich mich erinnern kann. Meine Frau sagte mir immer wieder, ich solle vor dem Schlafengehen Handlotion auf meine Füße legen und Socken tragen,“Aber er ignorierte ihre Vorschläge. „Als wir letzten Sommer nach Arizona zogen, wurde es schlimmer, also nahm ich endlich ihren Rat an. Meine Füße sind jetzt babyweich. Es ist mir fast peinlich, wie unmännlich sie sich fühlen „, scherzt er.

Um rissige Füße ganzheitlich zu behandeln, sagt McMahon, dass Emu-Öl oder Kokosnussöl den Trick machen werden. „Zieh das nachts vor dem Schlafengehen an“, schlägt sie vor.

Für andere unschöne Fußprobleme haben einige Schwimmer einfache Abhilfemaßnahmen. Der New Yorker Schwimmer Rich Bernstein entfernt Schwielen mit einem Bimsstein und verwendet Flexitol Heel Balm, um die Haut weicher zu machen. Neil Salkind, ein Arizona Masters Schwimmer, der in Lawrence lebt, Kan., sagt er Cerave mit Salicylsäure und Aquaphor Heilsalbe verwendet.

Mit unzähligen verfügbaren Lösungen müssen sich Schwimmer nicht mehr damit abfinden, schmerzhafte, hässliche, infizierte Füße zu haben.

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