Tosha Lissa se směje

úterý bylo narozeninami mé nové knihy The Fear Cure: Cultivating Courage As Medicine For the Body, Mind & Soul. Na oslavu narození knihy jsme s Toshou Silver uspořádali workshop o transformaci strachu s duchovní kapitulací pro 100 lidí žijících v Bay area a 1000 lidí proudících z celého světa. Vzhledem k tomu, jak je naše kultura založená na strachu a kolik zbytečného utrpení vyplývá z naší víry, že musíme ovládat život, duchovní odevzdání je základní součástí toho, aby vás strach vyléčil.

proces duchovního odevzdání je v podstatě o tom, že si vezmete tu věc, které se bojíte, nebo ten problém, o kterém si myslíte, že musíte vyřešit, nebo že neuspokojená touha ve svém srdci po té věci, kterou chcete, ale ještě nemáte—a učiníte z ní oběť Božskému. Je to o tom, že to všechno-vaše obavy, vaše touhy, vaše potřeba kontroly—a převrátíte to do náruče lásky, věřit, že budete chráněni a vedeni k tomu, abyste podnikli jakékoli inspirované kroky nezbytné, buď vnitřní intuicí, kompas vašeho těla, nebo vnější znamení z vesmíru. Poté, co jste to nabídli s hlubokou důvěrou, počkejte. Část, která vyžaduje odvahu, je část, která vás žádá, abyste se řídili pokyny, i když se vám to nelíbí.

někdo řekl: „obávám se, že nebudu dost statečný, abych se vzdal toho, co chci, a řekl Ano tomu, co ode mě žádá moje duše.“

Ay! Tady je ten háček!

bojíme se, že se vrátíme do starých vzorců, že budeme muset řídit život, řídit ho, abychom se ujistili, že dostaneme to, co chceme. Jde o tohle. Už nevěřím svému egu, že bude za volantem. Tak určitě, mohl bych být schopen „projevit“ to, co moje ego chce. Ale nenaplňuje mě to do hlubin, které po touhách mé duše dělají. Když moje duše vezme kolo, ano, má tendenci mě vzít na horskou dráhu. Moje duše mě žádá, abych dělal bláznivé věci! Ale odměna stojí za to vzdát se toho, co si myslím, že chci.

odměnou je svoboda. Zaplacený.

pro ty, kteří zmeškali událost s Toshou a já, jsem se s vámi chtěl podělit o výňatek z The Fear Cure.

výňatek z léčby strachu

když zvládnete umění odevzdání, přijdete do správného vztahu s nejistotou, rozvíjíte zdravý vztah se svými touhami, sledujte, jak se váš strach rozptýlí a stane se přirozeně statečným. Už nejste závislí na strachu, aby vás udrželi v bezpečí, protože věříte, že na něm už je něco většího než vy. Pak můžete pustit bezpečnostní lištu a udělat si plavidlo v provozu k Nejvyššímu dobru.

je těžké to všechno rozdělit na nějaký proces“ jak na to“, ale v případě, že potřebujete pomoc naučit se vzdát, destiloval jsem několik kroků od učení svých učitelů, abych vám pomohl vyvolat vaši odvahu. Většina z těchto lekcí v kapitulaci čerpá z učení Toshy Silverové z pobuřující otevřenosti, stejně jako „čtyři technologie magie“ Marthy Beckové z hledání cesty v divokém Novém světě.

1. Pojmenujte svou touhu

ať už aplikujete tento proces na svou touhu být méně strach, vaši touhu získat zdraví nebo vaši touhu najít lásku, proces odevzdání začíná stejným způsobem. Navzdory tomu, co vás možná učili v nedělní škole, touha se nikdy nemýlí. Je to rozcestník směřující k tomu, co vás rozsvítí, živí vaši duši, jiskří vaše nadšení, a cítíte se naživu. Někdy jsme zavádějící v tom, co si myslíme, že si přejeme. Možná si myslíte, že chcete manžela svého nejlepšího přítele, ale to, co opravdu chcete, je druh oduševnělého spojení, které cítíte, když jste s ním-což pravděpodobně najdete u někoho jiného způsobem, který neohrožuje vaši integritu a nevede vás k zradě svého nejlepšího přítele. Touha je prostě informace. Je to zpětná vazba o tom, co jiskří vaše vnitřní pilotní světlo.

2. Odevzdejte svou touhu

v okamžiku, kdy identifikujete svou touhu, otočte ji. Chcete se stát statečným? Odevzdat. Bojíte se, že vás váš manžel podvádí? Odevzdat. Bojíte se, že si vyberete špatný dárek k narozeninám své bestie? Odevzdat. Frustrovaný ze snahy opravit závadu počítače, která právě snědla váš blogový příspěvek? Odevzdat. Obvykle, v naší kultuře, tento krok přeskočíme-nebo k němu přistoupíme na kolenou, jako poslední možnost, když všechno ostatní, co víme, jak to udělat, selhalo—ale ve skutečnosti je to první věc, kterou bychom měli udělat.

jak se vzdáváte touhy? Malé já se vždy pokusí převzít kontrolu nad procesem odevzdání. Ale o tom kapitulace není. Nejde o to naučit své malé já, jak se vzdát, abyste mohli získat to, co chcete. Je to o obětování Božskému a o skutečné ochotě přijmout vše, co je v nejvyšším dobru, i když letí tváří v tvář tomu, po čem toužíte. Kapitulace je o uvolnění se z váhy vaší touhy. Tosha Silver nás učí vidět touhu jako 100-Librová krabička, která silně tlačí na srdce. Vizualizujte si to, pak si představte, že dáte vážnou krabici jakékoli vyšší síle, která vám připadá správná. Touha už není na vás, abyste se přinutili k bytí. Problém již není na vás vyřešit. Tosha také učí, co nazývá modlitbami „změňte mě“, protože obcházejí připoutanost malého já. Například: „změňte mě na někoho, kdo se může vzdát místo někoho, kdo musí být vždy pod kontrolou.“

jak říká Martha Becková, “ pozor. Záměra. Žádné napětí.“Klíčem je uvolnění přílohy ke konkrétnímu výsledku, který si přejete. Nechť je vaše modlitba “ toto – nebo lepší.“Buďte otevřeni zázrakům.

3. Získejte beze slov

Jedná se o energetický krok, který vyžaduje upadnutí do určitého stavu vědomí. Získání beze slov, který aktivuje obě strany vašeho mozku, je to, co Martha Beck nazývá „první technologií magie.“Jung nazval tento Bezslovný stav „kolektivním nevědomím“ a Martha to přirovnává k tomu, že se napojuje na nějaký „energetický internet“, který vám umožní připojit se k něčemu většímu, než jste vy. Získání beze slov může být usnadněno technikami, jako je pocit do vnitřku vašich rukou, vtažení smyslů do „otevřeného zaměření“, následování vlastního krevního oběhu, „smyslového promočení“ (nechat se zažít svět všemi pěti smysly najednou), hluboké spojení s přírodou, posvátný tanec, nesoustředění očí a přemýšlení o spánku nebo otevření mysli pomocí paradoxu. Pro konkrétní pokyny, jak tyto techniky praktikovat, si přečtěte marthinu knihu.

4. Klepnutím na jednotu

klepnutím na jednotu (Martha „druhá technologie magie“) je o tom, jak se dostat z malého já a stát se jedním se vším, co je—umožnit oddělení mezi vámi, jinými formami života a tím, co si přejete rozpustit. Když se to stane, je to, jako byste posílali e-mail na energetický internet a přiblížili vám podstatu toho, po čem toužíte. Nezapomeňte, že to, co se přiblíží, nemusí být věc, o které jste si mysleli, že si přejete. Může to být pocit, že si myslíte, že dostanete, když máte určitou věc. Možná si myslíte, že chcete milion dolarů, ale to, co opravdu toužíte, je pocit lehkosti, který doprovází vaši představu o milionu dolarů. Může se stát, že lehkost se objeví jinými způsoby, mínus peníze.

některé z Marthiných technik, jak proniknout do jednoty, zahrnují snadné ohýbání příborů tím, že se s ním energicky spojíte a cítíte, že se „roztaví“ pod vašimi rukama, necháte produkty v obchodě s potravinami komunikovat s vámi o tom, které rostliny jsou pro vás dobré a které ne, strhnout ostatní lidi do klidného stavu vědomí nebo telepaticky komunikovat se svým domácím mazlíčkem—nebo dokonce divokým zvířetem—a zjistit, zda na vás reaguje.

5. Představte si svůj záměr do bytí

Představte si, že jste stateční, představuje Marthinu “ třetí technologii magie.“I když se to může zdát podobné fantazírování, tento proces je diametrálně odlišný. Fantazie má kvalitu uchopení. Skoro to bolí fantazírovat, protože se bojíte, že budete zklamáni, pokud nedostanete to, o čem sníte. Fantazie má často nedosažitelný pocit; představovat si pocit, jako by, v nějaké dimenzi, to, po čem toužíte, se již stalo. Imagining je o snímání, co touží být vytvořen, spíše než jen dostat to, co chcete.

6. Buďte ve střehu pro vedení

Nyní, když jste dostali jasné o své touze, obrátil ji do vesmíru, cvičil beze slova a jednoty, a představoval si, co si přejete přichází do bytí, je čas nechat se vést. Procvičte si radikální poslech. Sledujte znamení z vesmíru. Věnujte pozornost intuitivnímu poznání. Značky jsou všude, a snaží se upoutat vaši pozornost, ale budete chybět, pokud nejste na pozoru. Předvídat vedení a pak naladit. Uvědomte si tendenci nesprávně interpretovat pokyny, zvláště když vás odvádí od toho, co si přejete. Zde je obzvláště důležité nepřipojení. Pamatujte, že nejde o získání toho, co chcete; jde o odevzdání se a sladění s tím,co se chce stát.

7. Vezměte inspirovanou akci

když věnujete pozornost vedení, v určitém okamžiku budete vyzváni, abyste něco udělali. Martha „Čtvrtá technologie magie“ definuje tuto fázi jako “ formování.“Tosha Silver navrhuje věnovat pozornost spandě v tomto okamžiku procesu. Spanda je sanskrtský termín, který znamená “ Trochu se pohnout.“Jinými slovy, odevzdání se nerovná pasivitě. Někdy budete povoláni k inspirované akci. Nemůžete říct, zda jednat nebo ne? Pak použijte své tělo jako kompas. Pokud uvažujete o nějaké akci ve směru vaší touhy, cítíte plné tělo Ano, které vás nutí vyskočit s nadšením? Nebo se cítí jako „měl“, který zanechává vaše tělo vyčerpané pouhým pomyšlením na to? Inspirovaná akce se cítí energizující a snadná, zatímco ego řízené úsilí vás může nechat vyčerpané, stresované nebo ohromené strachem. Inspirovaná akce může vyžadovat, abyste si položili zadek na židli a udělali něco náročného, ale stále to bude mít pocit hry.

8. Buďte trpěliví

Toto je těžká část. Možná si budete přát, abyste se přes noc stali statečnými. Možná si budete přát, abyste najednou měli, co to znamená, abyste se zbavili falešného strachu a nechali odvahu převzít vedení ve vašem rozhodování. Ale někdy to, co si přejete, se nezobrazí přesně, když to chcete, v přesně takové formě, ve které to chcete. To je, když lidé mají tendenci být frustrovaní, obviňovat se za to, že se“ neprojevují “ správně, nebo se zlobit na Boha za to, že nevydal touhu na stříbrném podnose. Jakmile si procvičíte další kroky, buďte ochotni počkat. A počkej. A počkej. Věřte božskému načasování. A buďte ochotni změnit kurz, pokud vás k tomu povede vedení.

9. Praxe vděčnosti

možná máte to, co jste si přáli, a strach je pro vás minulostí. Ale možná, pokud jste jako většina obyčejných smrtelníků, stále se občas bojíte. Ať tak či onak, najděte v něm dokonalost. Buďte vděční za učení. Pokud vaše touha vznikla, nechte se zaplavit milostí toho všeho. Pokud tomu tak není, buďte vděční, že je na cestě něco ještě lepšího—ať už se chce stát cokoli. I když se na konci této cesty cítíte jen trochu statečnější, vyjádřete díky.

jak říká Mama Gena, “ nevyjádřená požehnání se změní v hovno.“Děkuji vaší odvaze-nebo cokoli jiného, co jste možná povolali k bytí. Důvěřujte procesu. Pěna. Opláchnout. Opakovat.

s láskou,

PS. Pro ty, kteří to ještě neviděli, nový TheFearCureBook.web com je živý, a zde si můžete stáhnout zdarma „předpis pro Courage Kit“. Sada obsahuje 5 řízených meditací, které jsem nahrál se svou přítelkyní hudebníkem Karen Drucker, chtěl zesílit obsah the Fear Cure. Můžete také sledovat upoutávku na můj nový PBS speciál the Fear Cure, který začíná tento víkend! Příští dva týdny budu na turné národní veřejné televize, návštěva místních stanic naživo, takže zkontrolujte výpisy místní veřejné televizní stanice.

užijte si tento příspěvek? Přihlaste se k odběru zde, abyste si nenechali ujít další.

Sledujte Lissa na Facebook

Tweet Lissa na Twitteru

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.