plavání je soutěžní a rekreační činnost sestávající z různých pohybů, které pohánějí tělo vodou. Plavání je považováno většinou odborníků za jednu z nejlepších forem fyzického cvičení. Když cvičil správně činnost využívá většinu svalů těla a je vynikající kondicionér pro kardiovaskulární systém. Hodně z opotřebení lidského těla, které je někdy spojeno s pozemními sporty, jako je běh, je sníženo v plavání kvůli vztlaku těla ve vodě. Fyzická rehabilitační terapie zahrnující plavání není neobvyklá.

mezinárodní soutěž v plavání i ve své sesterské činnosti se potápění řídí federací Internationale de Natation Amateur (FINA). Plavání je součástí Olympijských her od svého novodobého vzniku v roce 1896.

historie Plavání
Plavání předchází zaznamenané historii. Lidé nepochybně objevili, jak plavat náhodou; člověk pravděpodobně spadl do vody a snažil se na břeh pomocí mrtvice psího pádla.

existuje Egyptský hieroglyf pro plavání z roku 2500 př.. Starověcí Řekové a Římané učinili plavání důležitou součástí svých vojenských výcvikových programů. Předpokládá se, že plavecké soutěže byly organizovány v Japonsku již v 1. století před naším letopočtem

moderní gymnastika
během středověku v Evropě plavání klesalo v popularitě. Lidé měli pocit, že voda je kontaminovaná a je zdrojem nemoci. Strach z vody však nebyl univerzální a Ludvík XI údajně plaval denně v Seině.

během počátku 19. století se plavání těšilo oživení, zejména v Anglii; Lord Byron plaval Hellespont (nyní Dardanely), aby dokázal, že mytologický hrdina Leander to mohl udělat (viz Hero a Leander). Organizované soutěžní plavání začalo v Anglii v roce 1840. V roce 1844 byli Britové překvapeni, když dva američtí indiáni prokázali účinnost metody plavání podobné modernímu procházení. Britové stále plavali s hlavou nad vodou, což je zdržení z dob, kdy lidé věřili, že voda je kontaminovaná. Overhand mrtvice byla zavedena do Anglie v roce 1873 J. Arthur Trudgen, který viděl jihoamerické Indiány pomocí této metody plavat poměrně rychle. Když byl zaveden flutter kick, zrodil se moderní „Australský kraul“ a tato mrtvice se od té doby stala nejběžnějším a nejdůležitějším plaveckým úderem.

hlavní tahy
při plavání se používá řada tahů, z nichž každý vyžaduje různé pohyby. Každý se také liší ve fyzické poptávce kladené na plavce a míře nabízené rychlosti a efektivity.

procházení. Kraul není oficiální fina uznávaný tah; v akcích, kde mohou soutěžící plavat „freestyle“, je procházení univerzálně používáno. Zdvih, který se provádí na hrudi dolů ve vodě, zahrnuje přenášení jedné paže dopředu z vody do téměř plného prodloužení, zatímco druhé rameno je pod hladinou a provádí tažný pohyb, který pohání tělo vodou. Flutter kop se používá k přidání nějakého dopředného tahu, ale slouží hlavně jako stabilizační pohyb. Dýchání se provádí otočením hlavy na jednu nebo druhou stranu a vdechováním, poté otočením hlavy tak, aby byla obličej ponořen a vydechoval vyčerpaný vzduch. Dýchání se opakuje v pravidelných intervalech v souladu s tempem mrtvice.

Backstroke. Backstroke je podobný procházení, ale provádí se na zádech a bez požadavku na dýchání procházení. Jedno rameno je přenášeno přes hlavu z vody, aby se připravilo na další zdvih, zatímco rameno ve vodě dokončí pohyb vpřed. Flutter kop se používá, jako při procházení.

prsa. Při tomto zdvihu jsou pohyby nohou a paží simultánní. Ruce jsou neseny společně dopředu zpod hrudníku k úplnému prodloužení a pak jsou zametány zpět, v boční rovině, rovnoběžně s tělem, načež se pohyb opakuje. Používá se žabí kop: nohy jsou natažené, s koleny ohnutými a každou nohou otočenou ven; nohy jsou pak tlačeny zpět rovnoběžně s linií těla. Obě paže a nohy se nesmí pohybovat z boční roviny. V soutěži mohou být plavci diskvalifikováni za to, že nechali své tahy vstoupit do svislé roviny.

motýl. Tato mrtvice je podobná a je odvozena od prsou. Pohyby paží a nohou jsou simultánní, i když nejviditelnějším rozdílem je to, že zotavení paže po dokončení každého zdvihu je provedeno spíše nad vodou než pod vodou. Tento pohyb paží, připomínající let motýla, dal mrtvici jeho jméno. Nohy se používají v delfínovém kopu, ve kterém zůstávají blízko sebe a střídavě se ohýbají a narovnávají na koleno ve svislé rovině. Zdvih motýla je fyzicky nejnáročnější ze všech hlavních tahů.

soutěžní Plavání
v soutěžních plaveckých akcích jsou vítězové určováni podle nejlepších uplynulých časů pro určitou vzdálenost. Existují čtyři základní kategorie standardních olympijských akcí. První je freestyle-100-m (109,3-yd), 200-m (218,6-yd) a 400-m (437,2-yd) pro muže i ženy; 800-m (874,4-yd) pro ženy; 1 500-m (1 639,5-yd) pro muže; a 4 x 100-m a (pro muže) 4 x 200-m štafetové závody. Druhý je backstroke-100 m a 200 m. Třetí je prsa-100 m a 200 m. čtvrtý je motýl-100 m a 200 m. Tyto základní kategorie jsou také kombinovány do směsi (závody, ve kterých každý ze čtyř základních úderů používá plavec nebo tým v určitém pořadí): individuální závody 200 m a 400 m a štafetové závody 4 x 100 m.

Buck Dawson

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.