životní styl bosého plavce může být pro vaše nohy nebezpečný. Za prvé, je tu tření a sušení, které pochází z chůze na hrubých palubách bazénu a namáčení ve vodě bohaté na chlór celé hodiny. Pak jsou tu bakterie a houby, které divoce rostou ve vlhkém prostředí, jako jsou bazény, sprchy a šatny, které mohou svézt na nic netušících nohou.

Long Beach, Kalif., pedikér Lyle Nalli léčil a operoval nemoci související s nohou od roku 1988. Peeling, podrážděná kůže mezi prsty je nejčastějším problémem, který vidí u pacientů, ale tento nepříjemný stav často není doprovázen onemocněním.

nejčastějšími infekcemi, se kterými se plavci setkávají, jsou houba nehtů a noha sportovce. Oba jsou způsobeny dermatofyty, skupinou hub, které rostou na vlasech, kůži a nehty. Houby spojené s nohou sportovce nejčastěji způsobují šupinatou kůži nebo puchýře mezi prsty. Když houba pronikne do nehtů, nehty se mohou ztmavnout,zesílit, otrhat nebo zkreslit. Starší plavci jsou náchylnější k plísňovým infekcím, stejně jako ti, kteří dříve trpěli plísňovými onemocněními.

Corynebacteria může také způsobit zmatek na nohou. Známky tohoto méně častého typu infekce jsou bílé skvrny nebo jámy na chodidlech nohou.

prevence

bakterie a houby se daří v teplém, vlhkém prostředí. Jednoduchý způsob, jak se vyhnout infekci, jako je houba nohou nebo nehtů na nohou, je nosit sprchové boty nebo sandály na palubě a v šatnách a sprchách a před nasazením obuvi vždy důkladně osušte nohy.

Nalli varuje, že boty mohou obsahovat houby a bakterie a měly by být rutinně dezinfikovány, a doporučuje, aby lidé, kteří se nadměrně potí, aplikovali antiperspirant na dno nohou, aby inhibovali vlhkost.

pokud jste však zachytili houbu nebo bakteriální infekci, nezoufejte. Existuje mnoho možností k nápravě těchto podmínek.

opravné prostředky

po konzultaci s dermatologem, Illinois Masters plavec Skip Montanaro z Evanstonu, nemocný., začal používat Lotrimin antimykotický krém na nohy a třepání antimykotický prášek do bot. Doporučuje také praní ponožek v horké vodě a jejich každodenní výměnu.

tyto typy topických léčebných postupů jsou někdy výhodnější než požití antifungálních přípravků, které jsou často předepsány pro nehet na nehtech, protože interně podávané léky mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky, jako je průjem a bolesti hlavy.

„dávám přednost Ecoza, protože nejen léčí houby, ale také opravuje pokožku,“ říká Nalli a zdůrazňuje, že lokální léčba je účinná pouze v případech, kdy houba nepronikla nehty. Jakmile k tomu dojde, říká, že perorální léky nebo laserová léčba jsou jedinými životaschopnými řešeními.

neoficiální studie naznačují, že holistické léky mohou pomoci. Plavci, kteří hledají přírodní řešení pro infekce nohou, možná budou chtít dbát na radu lékaře Pam McMahon-Vorrasi. McMahon-Vorrasi, který má Ph.D. v přirozeném zdraví a vlastní cestu k Wellness, Tucson-založené holistické wellness praxe, říká, že udržování těla alkalizované může pomoci omezit tyto infekce.

„většina holistických terapeutů a lékařů věří, že kyselina citronová může zabíjet houby. Olej z čajovníku a koloidní stříbro jsou také skvělé, stejně jako chaparral. Stlačení poloviny citronu ve vodě a pití první věci ráno je skvělý způsob, jak to udělat. V alkalizovaném prostředí nemohou růst žádné bakterie. Na rozdíl od toho, co si většina může myslet, citrony odříznou veškerou kyselost, “ říká. Doporučuje také namočit nohy do koše s vodou s půl šálkem octa a půl citronu.

pokud volně prodejné nebo holistické léky nezlepší stav nebo pokud máte cukrovku nebo jiné stavy, které mohou komplikovat infekce nohou, měli byste se poradit se svým lékařem primární péče nebo podiatrem.

jiné dráždivé látky a roztoky

suché a horké podnebí může vyvolat mozoly a suché, popraskané nohy. Člen klubu Arizona Masters Swim Club Carl Marriott bojoval s praskáním kůže na patách „tak dlouho, jak si pamatuji. Moje žena mi pořád říkala, abych si před spaním dal na nohy krém na ruce a nosil ponožky, “ ale ignoroval její návrhy. „Když jsme se loni v létě přestěhovali do Arizony, zhoršilo se to, takže jsem konečně vzal její radu. Moje nohy jsou teď měkké. Jsem skoro v rozpacích z toho, jak se cítí nemaskulinně, “ vtipkuje.

Chcete-li léčit popraskané nohy holisticky, McMahon říká, že emu olej nebo kokosový olej udělá trik. „Dejte si to před spaním v noci,“ navrhuje.

u jiných nevzhledných obav o nohy mají někteří plavci jednoduché prostředky. New York City plavec Rich Bernstein sundá mozoly pemzou a používá Flexitol Heel balm ke změkčení pokožky. Neil Salkind, Arizona Masters plavec, který žije v Lawrence, Kan., říká, že používá Cerave s kyselinou salicylovou a léčivou masti Aquaphor.

s nesčetnými dostupnými řešeními se plavci již nemusí rezignovat na bolestivé, ošklivé, infikované nohy.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.