jeg er ikke sikker på, hvordan tingene går derovre, men i løbet af de sidste par uger har livet bestemt ændret sig her. Skoler er lukket, barer er lukket, butikker er lukket, parker er lukket… alt virker lukket. Gruppesamlinger er blevet forbudt, så det er ikke som om vi endda kan mødes for at kæmpe gennem disse tider.

for at hjælpe med dem, der leder efter noget at gøre, har GORUCK udgivet adskillige Stjernekursus “hitlister” til 27 byer. Inkluderet i udgivelsen er 5k, 10k, 15k og 12 mile afstande.

hvis du vil have den komplette overførsel til alle hitlister på tværs af alle afstande, kan du få fat i det lige her. Desuden GORUCK forudsat følgende oplysninger om, hvordan dette vil arbejde (hvis du ønsker en patch) og tips fro opholder sig sikkert.

Sådan fungerer det:

  • Hent hitlisten til din by her og vælg den kilometertal, du gerne vil ruck.
  • gå ud og få nogle miles med en ruck på, mens du overholder reglerne for social distancering #keeptraining
  • Spor din rute og tag et skærmbillede af det, når du er færdig. Send det og tag @goruck for at være berettiget til en særlig COVID-19-patch, der kan bestilles i April.

Tips til at være sikker:

  • hvis du rucking alene, gå ud i dagtimerne og undgå områder eller kvarterer, der kan udgøre fare. Medbring din mobiltelefon i nødstilfælde.
  • hvis et rutepunkt er et sted (park eller strand eller bygning), der i øjeblikket er lukket, skal du vælge et nyt sted i nærheden – bryd ikke nogen love eller unødigt skat retshåndhævelse nu eller nogensinde.
  • Medbring masser af vand og snacks. Butikker og restauranter kan være lukket i dit område, så medbring alt hvad du behøver for at forblive hydreret og energisk.

hvis du gennemfører en af Sprint Series-begivenhederne (5k/10k/15k), er du berettiget til Sprint Series 2020 karantæne patch. Vi kan kun håbe, at der ikke er nogen Sprint Series 2021 karantæne patch…

hvis du gennemfører 12 Mile Star Course, er du berettiget til 12 Mile karantæne patch.

hvis du vil gribe en skjorte for at vise din indsats for at komme ud efter det virtuelle Stjernekursus, har GORUCK dig dækket (bogstaveligt talt) der. Der er skjorter til både 12 Mile Star Course og Sprint Series Star Course.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.