svømning er en konkurrencedygtig og rekreativ aktivitet bestående af forskellige bevægelser, der driver kroppen gennem vandet. Svømning anses af de fleste eksperter for at være en af de bedste former for motion. Når praktiseres korrekt aktivitet udnytter de fleste af kroppens muskler og er en fremragende balsam for det kardiovaskulære system. Meget af slid på den menneskelige krop, der undertiden er forbundet med landsport, såsom løb, reduceres i svømning på grund af kroppens opdrift i vand. Fysisk rehabiliteringsbehandling, der involverer svømning, er ikke ualmindeligt.

International konkurrence i svømning såvel som i sin søsteraktivitet styres dykning af Federation Internationale de Natation Amatør (FINA). Svømning har været en del af OL siden dets moderne start i 1896.

Svømmehistorie
svømning går forud for registreret historie. Mennesker opdagede utvivlsomt, hvordan man svømmer ved et uheld; en person faldt sandsynligvis i vandet og kæmpede for at komme i land ved hjælp af en hund-padle slagtilfælde.

der findes en egyptisk hieroglyph til svømning fra 2500 f. kr.. De gamle grækere og romere gjorde svømning til en vigtig del af deres militære træningsprogrammer. Det antages, at svømmekonkurrencer blev organiseret i Japan allerede i det 1.århundrede f. kr.

moderne gymnastik
i middelalderen i Europa faldt svømning i popularitet. Folk følte, at vandet var forurenet og en kilde til sygdom. Frygt for vandet var imidlertid ikke universel, og Louis svømmede angiveligt dagligt i Seinen.

i det tidlige 19.århundrede nød svømning en genoplivning, især i England; Lord Byron svømmede Hellespont (nu Dardanellerne) for at bevise, at den mytologiske helt Leander kunne have gjort det (se Hero og Leander). Organiseret konkurrencedygtig svømning begyndte i England i 1840 ‘ erne. i 1844 blev briterne overrasket, da to amerikanske indianere demonstrerede effektiviteten af en svømmemetode svarende til den moderne gennemgang. Briterne svømmede stadig med hovedet over vandet, et holdover fra de dage, hvor folk troede, at vandet var forurenet. Et overhåndsslag blev introduceret i England i 1873 af J. Arthur Trudgen, der havde set sydamerikanske indianere bruge denne metode til at svømme ret hurtigt. Da flutter kick blev introduceret, blev den moderne “Australske kravle” født, og dette slagtilfælde er siden blevet det mest almindelige og vigtigste svømningsslag.

større slag
en række slag anvendes i svømning, der hver kræver forskellige bevægelser. Hver varierer også i den fysiske efterspørgsel, der stilles på svømmeren, og graden af hastighed og effektivitet, der tilbydes.

kravle. Gennemgangen er ikke et officielt FINA-anerkendt slagtilfælde; i begivenheder, hvor deltagerne får lov til at svømme “freestyle”, er krybningen universelt brugt. Slaget, som udføres brystet ned i vandet, indebærer at bære den ene arm fremad ud af vandet til næsten fuld forlængelse, mens den anden arm er under overfladen, hvilket gør en trækbevægelse, der driver kroppen gennem vandet. Flutter kick bruges til at tilføje noget fremadgående tryk, men det tjener hovedsageligt som en stabiliserende bevægelse. Åndedræt opnås ved at dreje hovedet til den ene side eller den anden og indånde, så dreje hovedet, så ansigtet er nedsænket og udånder den brugte luft. Vejrtrækningen gentages med jævne mellemrum i overensstemmelse med slagets tempo.

rygsvømning. Rygsvinget ligner gennemsøgningen, men udføres på ryggen og uden gennemsøgningens åndedrætsbehov. Den ene arm bæres over hovedet ud af vandet for at forberede sig på det næste slag, mens armen i vandet fuldender den fremadrettede bevægelse. Fladdersparket bruges som i krybningen.

brystsvømning. I dette slag er ben-og armbevægelser samtidige. Hænderne bæres sammen fremad fra under brystet til fuld forlængelse og fejes derefter tilbage i et lateralt plan parallelt med kroppen, hvorpå bevægelsen gentages. Der bruges et frøspark: benene er trukket op, med knæene bøjede og hvert ben vendt udad; benene skubbes derefter tilbage parallelt med kroppens linje. Både arme og ben må ikke bevæge sig ud af sideplanet. I konkurrence kan svømmere diskvalificeres for at lade deres slag komme ind i lodret plan.

sommerfugl. Dette slagtilfælde ligner, og er afledt af, brystsvømning. Arm-og benbevægelser er samtidige, skønt den mest mærkbare forskel er, at armgenopretningen efter afslutningen af hvert slag udføres over, snarere end under, vandet. Denne armbevægelse, der minder om en sommerfugls flyvning, gav slagtilfælde sit navn. Benene bruges i et delfinlignende spark, hvor de forbliver tæt sammen og skiftevis bøjes og rettes ud ved knæet i et lodret plan. Butterfly stroke er den mest fysisk krævende af alle de store slagtilfælde.

konkurrencedygtig svømning
i konkurrencedygtige svømmebegivenheder bestemmes vinderne efter de bedste forløbne tider for en bestemt afstand. Der er fire grundlæggende kategorier af standard olympiske begivenheder. Den første er freestyle — 100-m (109,3-yd), 200-m (218,6-yd) og 400-m (437,2-yd) for både mænd og kvinder; 800-m (874,4-yd) for kvinder; 1.500-m (1.639, 5-yd) for mænd; og 4 gange 100-m og (for mænd) 4 gange 200-m relæer. Den anden er backstroke — 100-m og 200-m. den tredje er breaststroke — 100-m og 200-m. den fjerde er sommerfugl — 100-m og 200-m. Disse grundlæggende kategorier kombineres også i medley (løb, hvor hver af de fire grundlæggende slag bruges af svømmeren eller holdet i en bestemt rækkefølge): 200-m og 400-m individuelle løb og 4 * 100-m relæer.

Buck Dayson

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.