La mayoría de las cosas que leerá en nuestro sitio web o verá en nuestro canal de YouTube son desde la perspectiva de alguien que fue abandonado, pero ¿qué pasa con el dumper?

¿Por qué pasan?

La mayoría de la gente piensa que los volquetes simplemente se rompen y lo superan casi instantáneamente, ya que eso es lo que querían, pero no es del todo preciso.

Hoy vamos a hablar de las cinco etapas definitivas por las que pasará un volquete después de una ruptura.

Profundizaremos en la experiencia de un dumper y hablaremos sobre si se voltea entre etapas y si es posible recuperar un dumper.

¡Comencemos!

5 Etapas Por las Que Pasa Un Volquete Después de una Ruptura

Antes de entrar en las 5 etapas, quiero compartir un requisito previo rápido:

Estas etapas se basan en la investigación de profesionales capacitados y las experiencias de miles de personas que han pasado por nuestro programa de recuperación ex.

Todo lo que digo en mis plataformas se basa en la investigación o en mis experiencias personales de ser un entrenador de relaciones durante una década.

Por lo tanto, estas 5 etapas son bastante universales.

Además, estaremos doblando un poco las reglas porque las etapas por las que pasa un volquete en realidad comienzan mientras todavía están en una relación contigo.

Etapa uno: La fase intra-psíquica

Esto es básicamente cuando una o ambas partes comienzan a notar el inicio de problemas de relación.

Alrededor de este momento, es probable que tu ex comience a sentir que puede hacerlo mejor que tú. Empiezan a notar problemas de relación, como pequeñas cosas en ti que les molestan, y pueden actuar irritados.

Probablemente también te darás cuenta de los problemas de relación emergentes.

Es nuestra experiencia aquí en recuperación de ex novio, recuperación de ex novia e incluso recuperación de matrimonio que muchos problemas de relación no aparecen mágicamente y causan una ruptura.

Por lo general, hay algún tipo de acumulación o requisito previo que ambas partes conocen.

Etapa dos: La fase diádica

Esto es cuando uno o ambos miembros de la pareja comienzan a tratar de solucionar los problemas de la relación que, en última instancia, no funciona.

Esta es la etapa de «ave María» donde una o ambas partes harán todo lo posible para evitar la ruptura que sienten que se avecina. Muchas veces, las personas que sienten que una ruptura está a punto de llegar acudirán a la recuperación de su ex novio y pedirán ayuda para detenerla antes de que suceda y, honestamente, una vez que las cosas se pongan en marcha, no hay nada que puedas hacer para detenerla.

Esta fase diádica de intentar arreglar las cosas suele ser infructuosa.

Esto se debe a que en esta etapa las personas no tratan de resolver el problema más grande, solo tratan de arreglar los síntomas, como poner una tirita en una herida de bala. Te gustaría pensar que está haciendo algo, pero en realidad no lo es.

Por lo tanto, la fase dos se trata de este intento fallido de solucionar los problemas.

Luego llegamos a la ruptura real.

Tu ex te ha abandonado y ahora pasará por las siguientes etapas:

Etapa tres: Dolor

No creo que necesite definir dolor porque todo el mundo sabe que es una sensación horrible, pero el punto principal que quiero señalar aquí es que AMBAS partes en una ruptura experimentan dolor.

No importa si eres el que se deshace o el que se deshace, sentirás cierto nivel de dolor.

Obviamente, no hay dos personas que sientan la misma cantidad de dolor o reaccionen al dolor de la misma manera, por lo que será diferente para ti y tu ex.

Puede suponer que su ex experimentará menos dolor porque lo dejó, pero no siempre es el caso.

El nivel de dolor que uno siente después de una ruptura se correlaciona con su autoestima.

Así que, si tienes baja autoestima, vas a sentir mucho dolor. Lo mismo ocurre con el que se deshace: si tuvo baja autoestima durante la relación, solo empeorará su dolor.

También hemos descubierto que la edad puede desempeñar un papel en el tiempo que una persona está sujeta al dolor. En términos generales, los extremadamente experimentados y los extremadamente inexpertos están obligados a experimentar el dolor en un nivel más alto que las personas en medio de sus vidas románticas.

¿Por qué?

Bueno, las personas más jóvenes experimentan el dolor de manera muy potente porque no tienen experiencia en las relaciones. Probablemente fue su primera gran relación seria y ruptura, por lo que incluso si iniciaron la ruptura, aún sentirán mucho dolor. Cuando se trata de personas mayores (65+), el dolor es tan malo como el de los jóvenes, pero por una razón diferente. Para ellos, puede ser su última oportunidad de un compromiso a largo plazo. Darse cuenta de que no van a vivir para siempre y que acaban de pasar por otra ruptura los golpea extremadamente duro.

La fase de duelo también es cuando el volquete se recuperará para enmascarar sus sentimientos y superar la ruptura lo más rápido posible.

Las personas lidian con el dolor de diferentes maneras, como lanzarse al trabajo, obsesionarse con su relación pasada o involucrarse en una serie de nuevos enredos románticos para olvidar su antigua relación.

Según la investigación, distraerse con otras personas es una de las mejores maneras de superar una ruptura más rápido.

Por lo tanto, si ves a tu ex rebotando de persona nueva a persona nueva, puedes pensar que es porque ya te ha superado cuando en realidad puede estar de duelo e intentando olvidarte.

Una nota final sobre el proceso de duelo es que es diferente para hombres y mujeres; en general, las mujeres informan de un mayor sufrimiento emocional que los hombres después de una ruptura. Las mujeres también son más propensas a reportar cambios físicos que incluyen pérdida de peso o aumento de peso.

Recuerda que el proceso de duelo es cuando las emociones de tu ex estarán en su punto más alto de todos los tiempos: tendrán oscilaciones de péndulo emocional donde estarán deprimidos un segundo y enojados al siguiente.

la cuarta Etapa: La fase de reinserción

La fase de reinserción es exactamente lo que suena – es esa pequeña ventana de oportunidad cuando el dumper se pone nostálgico y quiere volver a cómo eran las cosas.

Esta es la única etapa en la que tendrá la suerte de recuperar un volquete, ya que están recordando los buenos momentos que pasaron juntos.

Es probable que tu ex tenga otra oportunidad en la relación para ver si las cosas podrían volver a ser las mismas.

Ahora la paradoja con ese pensamiento es que muchas veces las cosas nunca serán como solían ser. La mayoría de las veces, se decepcionarán cuando regresen a ti.

Es por eso que depende de ti agregar un nuevo estilo a la relación o incluso convertirte en alguien mejor que antes.

No quiero decir que necesites rehacer totalmente tu personalidad para que tu ex se quede contigo. Todo lo que digo es que debes maximizar tu potencial en todas las áreas de tu vida para que cuando tu volquete llegue a la fase de reenganche puedas mostrarles una relación aún mejor que la antigua que anhelan.

Esta etapa es donde tu ex te llamará porque quiere volver al catalizador y tener una idea de lo que estás haciendo. Es posible que recibas llamadas sexuales o mensajes de texto como «Te extraño» o que tu ex empiece a actuar como si todo fuera normal. Esta es tu oportunidad de aprovechar su apertura de volver a estar juntos.

Descargo de responsabilidad rápido: Algunos ex pueden omitir la etapa de reenganche.

Te tiran, lloran y luego deciden seguir adelante porque no quieren volver a la relación que ven como tóxica. Si bien esto es una posibilidad, es mucho más probable que su ex pase por una pequeña ventana de tiempo en esta fase de reincorporación que es la etapa cuatro.

Fase cinco: La fase de aceptación

Aquí es donde tu ex acepta que la relación ha terminado.

Siguen adelante y han terminado por completo contigo y con la relación que tenías.

Esta es la etapa más sencilla y, en este punto, las posibilidades de recuperar a tu ex son escasas o nulas.

Han encontrado la paz al pensar que abandonarte fue la decisión correcta y están listos para ver qué más hay ahí fuera.

Las cinco etapas no siempre son lineales

Después de años de entrenar a los volquetes, yo y todos los demás entrenadores hemos encontrado que no todos los volquetes pasan por estas etapas de una manera lineal. La gente asume que un volquete simplemente pasará por las etapas en orden, pero eso no siempre es cierto.

Notamos una rareza interesante en la forma en que los volquetes experimentan estas etapas y nos gusta compararlo con un efecto pogo stick: pasarán por las primeras dos etapas en orden, pero luego pogo stick de ida y vuelta entre la aceptación, la reincorporación y el dolor.

A esto lo llamamos la fase de retroceso y a menudo lo vemos como una extensión o fase oculta dentro de la aceptación. Superar una relación, especialmente una a largo plazo, no es fácil, incluso si fuiste tú quien decidió terminarla. Los volquetes a menudo pueden tropezar de un lado a otro a través de estas etapas a medida que intentan avanzar.

Conclusión:

Aquí están las 5 etapas por las que pasa un volquete antes y después de la ruptura:

  1. La fase intra-psíquica: ambas partes comienzan a ver problemas de relación
  2. La fase diádica: uno o ambos individuos intentan evitar una ruptura fails Falla y la ruptura sucede de todos modos
  3. Dolor: el volquete está triste y podría ir en rebote para superarte
  4. Fase de reincorporación: pierden lo que tenían contigo y lo quieren de nuevo. Esta es la única oportunidad de recuperar un volquete.
  5. Aceptación: el volquete ha aceptado completamente la ruptura y ha seguido adelante.

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