uinti on kilpailu-ja virkistystoimintaa, joka koostuu erilaisista liikkeitä, jotka kuljettavat kehon läpi veden. Useimmat asiantuntijat pitävät uintia yhtenä parhaista liikuntamuodoista. Oikein harjoiteltuna toiminta hyödyntää suurimman osan kehon lihaksista ja on erinomainen hoitoaine sydän-ja verisuonijärjestelmälle. Suuri osa ihmiskehon kulumisesta, joka joskus liittyy maaurheiluun, kuten juoksuun, vähenee uinnissa, koska keho Kelluu Vedessä. Fyysinen kuntoutus hoito, johon uinti ei ole harvinaista.

uinnissa ja sen sisartoiminnassa sukellusta hallinnoi Federation Internationale de Natation Amateur (FINA). Uinti on kuulunut olympialaisiin sen nykymuotoisesta perustamisesta eli vuodesta 1896 lähtien.

uinnin historia
Uinti edeltää tallennettua historiaa. Ihmiset epäilemättä keksivät uida vahingossa; ihminen luultavasti putosi veteen ja kamppaili rantaan käyttäen koiran ja melan iskua.

uintia varten on olemassa Egyptiläinen hieroglyfi vuodelta 2500 eaa.. Muinaiset kreikkalaiset ja roomalaiset tekivät uinnista tärkeän osan sotilaskoulutusohjelmissaan. Uskotaan, että uintikilpailuja järjestettiin Japanissa jo 1.vuosisadalla eKr.

Moderni Voimistelu
keskiajalla Euroopassa uinnin suosio laski. Ihmiset kokivat veden saastuneen ja aiheuttavan tauteja. Veden pelko ei kuitenkaan ollut yleistä, ja Ludvig XI: n kerrotaan uineen päivittäin Seinellä.

1800-luvun alussa uinti nautti herätystä etenkin Englannissa; Lordi Byron UI Hellespontoksen (nykyisin Dardanellien) läpi todistaakseen, että mytologinen sankari Leander olisi voinut tehdä sen (katso Hero ja Leander). Organisoitu kilpauinti alkoi Englannissa 1840-luvulla.vuonna 1844 britit yllättyivät, kun kaksi Amerikan intiaania osoitti nykyaikaisen ryöminnän kaltaisen uintimenetelmän tehokkuuden. Britit uivat yhä Pää vedenpinnan yläpuolella, mikä on pidätys ajalta, jolloin ihmiset uskoivat veden olevan saastunutta. Ylilyönnin toi Englantiin vuonna 1873 J. Arthur Trudgen, joka oli nähnyt Etelä-Amerikan intiaanien käyttävän tätä menetelmää uidakseen melko nopeasti. Kun flutter-potku otettiin käyttöön, syntyi nykyaikainen ”Australian crawl”, ja tästä halvauksesta on sittemmin tullut yleisin ja tärkein uintiveto.

Major Strokes
uinnissa käytetään erilaisia vetoja, joista jokainen vaatii erilaisia liikkeitä. Jokainen vaihtelee myös uimarille asetetun fyysisen vaatimuksen ja tarjotun nopeuden ja tehokkuuden suhteen.

ryömiä. Ryömä ei ole virallinen FINA: n tunnustama aivoinfarkti; tapahtumissa, joissa kilpailijat saavat uida ”freestyleä”, ryömintää käytetään yleisesti. Veto, joka suoritetaan rinta-alas vedessä, kuuluu kuljettaa toinen käsi eteenpäin vedestä lähes koko ojennus, kun taas toinen käsi on pinnan alla tehdä vetävä liike, joka ajaa kehon läpi veden. Lepatuspotkua käytetään jonkin verran eteenpäin työntämiseen, mutta se toimii lähinnä vakauttavana liikkeenä. Hengitys tapahtuu kääntämällä päätä toiselle puolelle tai toiselle ja hengittämällä, sitten kääntämällä päätä niin, että kasvot upotetaan ja uloshengitetään käytetty ilma. Hengitys toistetaan säännöllisin väliajoin aivohalvauksen tahdin mukaisesti.

selkäuinti. Selkäuinti on samanlainen kuin ryömintä, mutta se suoritetaan selällään ja ilman ryömijän hengittämistarvetta. Toinen käsi kannetaan pään yli pois vedestä valmistautumaan seuraavaan iskuun, kun taas vedessä oleva käsi viimeistelee eteenpäin vetävän liikkeen. Lepattavaa potkua käytetään, kuten ryömimisessä.

rintauinti. Tässä iskussa jalan ja käden liikkeet ovat samanaikaisia. Kädet kannetaan rinnan alta kokonaisuudessaan eteenpäin, minkä jälkeen ne pyyhkäistään taaksepäin vartalon suuntaisessa sivuttaistasossa, jolloin liike toistetaan. Sammakkopotku käytetään: jalat vedetään ylös, polvet koukistetaan ja jokainen jalka käännetään ulospäin; sitten jalat työnnetään takaisin vartalon linjan suuntaisesti. Molemmat kädet ja jalat eivät saa liikkua sivuttaistasosta. Kilpailuissa uimarit saatetaan diskata, jos he päästävät lyöntinsä pystytasoon.

Perhonen. Tämä isku on samanlainen kuin rintauinti, ja se on peräisin siitä. Käsi – ja jalkaliikkeet ovat samanaikaisia, vaikka huomattavin ero on se, että käden palautuminen jokaisen iskun jälkeen tapahtuu veden päällä eikä veden alla. Tämä kädenliike, joka muistuttaa perhosen lentoa, antoi iskulle nimensä. Jalkoja käytetään delfiinimäisessä potkussa, jossa ne pysyvät lähekkäin ja ovat vuorotellen koukussa ja suoristettuna polven kohdalta pystytasossa. Perhoskohtaus on kaikista suurista aivoinfarkteista fyysisesti vaativin.

Kilpauinti
kilpauintitapahtumissa voittaja määräytyy tietyn matkan parhaan kuluneen ajan mukaan. Normaaliolympialaisissa on neljä perusluokkaa. Ensimmäinen on miesten ja naisten vapaauinti — 100 m (109,3-yd), 200 m (218,6-yd) ja 400 m (437,2-yd), naisten 800 m (874,4-yd), miesten 1 500 m (1 639,5 yd) sekä 4 x 100 m ja (miesten) 4 x 200 m viestikilpailut. Toinen on selkäuinti-100 m ja 200 m. kolmas on rintauinti — 100 m ja 200 m. neljäs on perhosuinti-100 m ja 200 m. Nämä perusluokat yhdistetään myös medleyksi (kilpailut, joissa uimari tai joukkue käyttää jokaista neljää peruslyöntiä tietyssä järjestyksessä): 200 metrin ja 400 metrin yksilökilpailut sekä 4 x 100 metrin viestikilpailut.

Buck Dawson

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.