a legtöbb dolog, amelyet a weboldalunkon olvas vagy megnéz a YouTube-csatornánkon, valaki szempontjából van, akit dömpingeltek, de mi van a dömperrel?

min mennek keresztül?

a legtöbb ember úgy gondolja, hogy a dömperek szinte azonnal felbomlanak és túljutnak rajta, mivel ezt akarták, de ez nem teljesen pontos.

ma arról az öt végleges szakaszról fogunk beszélni, amelyeken a dömper át fog menni egy szakítás után.

mélyen belemerülünk egy dömper tapasztalatába, és megbeszéljük, hogy flip-flop-e a szakaszok között, és egyáltalán lehetséges-e egy dömpert visszaszerezni.

kezdjük!

5 szakaszok a dömper megy keresztül szakítás után

mielőtt az 5 szakaszban szeretnék megosztani egy gyors előfeltétele:

ezek a szakaszok képzett szakemberek kutatásain és több ezer ember tapasztalatain alapulnak, akik átmentek az ex helyreállítási programunkon.

minden, amit a platformjaimon mondok, vagy kutatáson alapszik, vagy személyes tapasztalataimon, hogy egy évtizeden keresztül párkapcsolati edző vagyok.

tehát ez az 5 szakasz elég univerzális.

továbbá, mi lesz hajlító a szabályokat egy kicsit, mert a szakaszok egy dömper megy keresztül valójában kezdődik, miközben ők még egy kapcsolatot veled.

első szakasz: Az intra-psychic fázis

alapvetően ez az, amikor az egyik vagy mindkét partner észreveszi a kapcsolati problémák kialakulását.

ebben az időben az ex valószínűleg úgy érzi, hogy jobban tud, mint te. Elkezdenek észrevenni a kapcsolati problémákat, például apró dolgokat rólad, amelyek bosszantják őket, és irritálódhatnak.

valószínűleg felveszi a felmerülő kapcsolati problémákat is.

az ex-boyfriend recovery, az ex-girlfriend recovery, sőt a marriage recovery tapasztalataink szerint sok kapcsolati probléma nem csak varázslatosan jelenik meg, és szakítást okoz.

általában van valamilyen felépítés vagy előfeltétel, amelyről mindkét fél tud.

második szakasz: a diadikus szakasz

ez az, amikor az egyik vagy mindkét partner megpróbálja kijavítani a kapcsolati problémákat, amelyek végül nem működnek.

ez az “Üdvözlégy Mária” szakasz, ahol az egyik vagy mindkét partner mindent megtesz annak érdekében, hogy megakadályozza a szakítást, amelyet úgy érez, hogy jön. Sokszor az emberek, akik érzékelik a szakítás hamarosan jön jön az ex-barátja hasznosítás és kérjen segítséget, hogy hagyja abba, mielőtt ez megtörténik, és őszintén, ha a dolgok beindult nincs semmi, amit tehetünk, hogy hagyja abba.

a dolgok kijavításának ez a diadikus fázisa általában eredménytelen.

ez azért van, mert ebben a szakaszban az emberek valójában nem próbálják megoldani a nagyobb problémát, csak megpróbálják kijavítani a tüneteket, olyan, mintha egy sebtapaszt helyeznének egy golyó sebére. Szeretnéd azt hinni, hogy csinál valamit, de valójában nem az.

tehát a második fázis a problémák megoldásának sikertelen kísérletéről szól.

akkor eljutunk az igazi szakításhoz.

az exed dobott téged, és most a következő szakaszokon megy keresztül:

harmadik szakasz: Gyász

nem hiszem, hogy meg kell határoznom a bánatot, mert mindenki tudja, hogy ez szörnyű érzés, de a lényeg, amit itt akarok elérni, az, hogy a szakításban mindkét fél bánatot tapasztal.

nem számít, hogy te vagy a dömper vagy a dömper, valamilyen szintű bánatot fog érezni.

nyilvánvaló, hogy nincs két ember úgy érzi, az azonos mennyiségű bánat, vagy reagálnak a bánat ugyanúgy, így lesz más az Ön és az ex.

feltételezheted, hogy az exed kevesebb bánatot fog tapasztalni, mert eldobtak, de ez nem mindig így van.

a szakítás után érzett bánat szintje összefügg az önbecsülésükkel.

tehát, ha alacsony az önértékelésed, sok bánatot fogsz érezni. Ugyanez vonatkozik a dömperre is – ha a kapcsolat során alacsony volt az önértékelésük, ez csak súlyosbítja a bánatukat.

azt is megállapítottuk, hogy az életkor szerepet játszhat abban, hogy valaki mennyi ideig szenved a bánatban. Általánosságban elmondható, hogy a rendkívül tapasztaltak és a rendkívül tapasztalatlanok egyaránt kötelesek magasabb szinten megtapasztalni a bánatot, mint az emberek romantikus életük közepén.

miért?

Nos, a fiatalabb emberek nagyon erőteljesen tapasztalják a bánatot, mert tapasztalatlanok a kapcsolatokban. Valószínűleg ez volt az első nagy komoly kapcsolatuk és szakításuk, így még akkor is, ha kezdeményezték a szakítást, még mindig sok bánatot fognak érezni. Az idősebb (65 év felettiek) esetében a bánat ugyanolyan rossz, mint az igazán fiatalok, de más okból. Számukra ez lehet az utolsó esélyük a hosszú távú elkötelezettségre. Felismerve, hogy nem fognak örökké élni, és csak egy újabb szakításon mentek keresztül, rendkívül keményen sújtja őket.

a gyász fázis is, amikor a dömper megy a rebound, hogy elfedje érzéseit, és túljutni a szakítás a lehető leggyorsabban.

az emberek különböző módon kezelik a bánatot, mint például a munkába vetés, a múltbeli kapcsolatuk megszállottsága, vagy új romantikus összefonódások sorába kerülés, hogy elfelejtsék a régit.

kutatások szerint a más emberekkel való elterelés az egyik legjobb módja annak, hogy gyorsabban túllépjünk a szakításon.

tehát, ha látod, hogy az exed új emberről új emberre pattog, azt gondolhatod, hogy azért van, mert már túl vannak rajtad, amikor a valóságban gyászolnak és megpróbálnak elfelejteni.

az utolsó megjegyzés a gyászolási folyamatról az, hogy a férfiak és a nők esetében más – általában a nők nagyobb érzelmi szorongást jelentenek, mint a férfiak a szakítás után. A nők nagyobb valószínűséggel jelentenek fizikai változásokat is, beleértve a fogyást vagy a súlygyarapodást.

ne feledje, hogy a gyászolási folyamat az, amikor az ex érzelmei minden idők legmagasabb szintjén lesznek-érzelmi inga lengések lesznek, ahol az egyik pillanatban depressziósak, a másikban dühösek.

negyedik szakasz: az újracsatolási szakasz

a visszacsatolási szakasz pontosan az, aminek hangzik – ez az a kis lehetőség, amikor a dömper nosztalgikus lesz, és vissza akar térni a dolgokhoz.

ez az egyetlen szakasz, ahol lesz a szerencse, hogy egy dömper vissza, mivel ők visszaemlékezés a jó idő volt együtt.

az exed valószínűleg újabb esélyt kap a kapcsolatra, hogy lássa, a dolgok újra ugyanazok lehetnek-e.

a paradoxon ezzel a gondolattal az, hogy sokszor a dolgok soha nem lesznek olyanok, mint régen. Az idő nagy részében csalódni fognak, amikor visszatérnek hozzád.

ezért rajtad múlik, hogy új hangulatot adsz-e a kapcsolatnak, vagy akár jobb emberré válsz, mint korábban voltál.

nem azt értem, hogy teljesen át kell alakítanod a személyiségedet, hogy az exed veled maradjon. Csak azt mondom, hogy maximalizálnia kell a potenciálját az élet minden területén, így amikor a dömper eléri az újracsatolási fázist, még jobb kapcsolatot mutathat nekik, mint a régi, amire vágynak.

ez a szakasz az, ahol az exed fel fog ütni, mert vissza akarnak térni a katalizátorhoz, és érezni fogják, hogy mire készülsz. Lehet, hogy zsákmányhívásokat vagy olyan szövegeket kap, mint “Hiányzol”, vagy az exed csak úgy kezd el viselkedni, mintha minden normális lenne. Ez az esély arra, hogy építsen a nyitottságukra, hogy újra összejöjjenek.

gyors jogi nyilatkozat: Egyes exek kihagyhatják az újracsatolási szakaszt.

kidobnak, gyászolnak, majd úgy döntenek, hogy továbblépnek, mert nem akarnak visszatérni a mérgezőnek tartott kapcsolatba. Bár ez egy lehetőség, sokkal valószínűbb, hogy az exed egy kis időablakon megy keresztül ebben az újracsatolási szakaszban, amely a negyedik szakasz.

ötödik szakasz: az elfogadási szakasz

ez az, ahol az ex elfogadja, hogy a kapcsolat vége.

továbblépnek, és teljesen befejezik veled és a kapcsolatoddal.

ez a legegyszerűbb szakasz, és ezen a ponton, az esélye, hogy az ex vissza csekély.

békét találtak abban a gondolatban, hogy a dömping helyes döntés volt, és készek látni, mi van még odakint.

az öt szakasz nem mindig lineáris

évekig tartó dömperek edzését követően én és az összes többi edző azt tapasztaltuk, hogy nem minden dömper megy keresztül ezeken a szakaszokon lineárisan. Az emberek feltételezik, hogy a dömper csak sorrendben megy keresztül a szakaszokon, de ez nem mindig igaz.

érdekes furcsaságot vettünk észre abban, hogy a dömperek hogyan élik meg ezeket a szakaszokat, és ezt a pogo stick effektushoz hasonlítjuk: az első két szakaszon sorrendben mennek keresztül, de aztán a pogo oda-vissza botlik az elfogadás, az újracsatolás és a bánat között.

ezt a visszaesési fázisnak nevezzük, és gyakran az elfogadás kiterjesztésének vagy rejtett fázisának tekintjük. Túljutni egy kapcsolaton, különösen hosszú távon, még akkor sem könnyű, ha te döntöttél úgy, hogy véget vetsz neki. A dömperek gyakran oda-vissza botlhatnak ezeken a szakaszokon keresztül, amikor megpróbálnak továbblépni.

következtetés:

íme az 5 szakasz, amelyen a dömper megy keresztül a szakítás előtt és után:

  1. az intra-psychic fázis: mindkét fél elkezd látni kapcsolati problémák
  2. a diadikus fázis: az egyik vagy mindkét személy megpróbálja megakadályozni a szakítás… ez nem sikerül, és a szakítás történik egyébként
  3. gyász: a dömper szomorú, és lehet, hogy megy a rebound, hogy több mint akkor
  4. Reattachment fázis: hiányzik, amit volt veled, és szeretné, hogy újra. Ez az egyetlen lehetőség a dömper visszaszerzésére.
  5. elfogadás: a dömper teljes mértékben elfogadta a szakítást és továbblépett.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.