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Lo stress su tutto, ma non è solo lo stress. È come un cocktail di ansia, stress, paura, fallimento. Mi sembra di guidare una macchina, ma non c’è il volante. Vado dritto a 100 miglia all’ora e non riesco a fermarmi, tutto mi ronza davanti e sto passando tutte le uscite a cui potrei scendere ma non riesco a fermare la macchina.

Quindi cosa faccio quando mi sento così? Come posso iniziare a sentirmi di nuovo in controllo quando sono così lontano su questa strada?

Fai un respiro profondo e ricorda che sei forte e puoi tornare in controllo.

E ‘ la tua vita e per quanto si sente come non si può fare qualcosa la probabilità è che probabilmente si può. Nessuno ha potere sulla tua vita come te.

Scrivi tutte le cose che devi fare.

Mia madre mi diceva sempre ” Come si mangia un elefante? In pezzi di dimensioni ridotte!”È impossibile fare tutto in una volta.

Categorizzando le cose in ciò che può essere fatto, ciò che non può essere fatto e ciò su cui puoi chiedere aiuto puoi vedere tutto ciò che devi fare chiaramente su un pezzo di carta. È molto più facile farli fare quando puoi cancellarli da una lista.

Chiedi aiuto se ne hai bisogno.

Quando qualcuno sente di non avere alcun controllo sulla propria vita, è probabile che si senta triste e che stia fallendo in tutto. Circondatevi di persone che non mente seduto aiutare a prova di leggere un compito o prendere il vostro cane a fare una passeggiata.

Anche se le cose sembrano aver superato il punto di non ritorno in questo momento, miglioreranno. Ricorda che ci sono così tante persone che ti amano e sarebbero felici di supportarti. Non sei sola. Starai bene.

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