La maggior parte delle cose che leggerete sul nostro sito web o guardare sul nostro canale YouTube sono dal punto di vista di qualcuno che è stato scaricato, ma per quanto riguarda il dumper?

Cosa passano?

La maggior parte delle persone pensa che i dumper si rompano e lo superino quasi istantaneamente poiché è quello che volevano, ma non è del tutto accurato.

Oggi parleremo delle cinque fasi definitive che un dumper attraverserà dopo una rottura.

Ci immergeremo in profondità nell’esperienza di un dumper e parleremo se infradito tra le fasi e se è anche possibile vincere un dumper indietro.

Cominciamo!

5 Fasi che un dumper attraversa dopo una rottura

Prima di entrare nelle fasi 5 Voglio condividere un rapido pre-requisito:

Queste fasi si basano sulla ricerca da parte di professionisti qualificati e le esperienze di migliaia di persone che hanno attraversato il nostro programma di recupero ex.

Tutto ciò che dico sulle mie piattaforme è fondato sulla ricerca o sulle mie esperienze personali di essere un allenatore di relazioni per un decennio.

Quindi, questi 5 stadi sono piuttosto universali.

Inoltre, piegheremo un po ‘ le regole perché le fasi che un dumper attraversa iniziano effettivamente mentre sono ancora in una relazione con te.

Fase uno: La fase intra-psichica

Questo è fondamentalmente quando uno o entrambi i partner cominciano a notare l ” insorgenza di problemi di relazione.

In questo periodo il tuo ex probabilmente inizia a sentirsi come se potessero fare meglio di te. Cominciano a notare problemi di relazione come piccole cose su di te che li infastidiscono, e potrebbero agire irritato.

Probabilmente raccoglierai anche i problemi di relazione emergenti.

È la nostra esperienza qui a ex-boyfriend recovery, ex-girlfriend recovery e persino marriage recovery che molti problemi di relazione non appaiono magicamente e causano una rottura.

Di solito c’è un qualche tipo di accumulo o prerequisito che entrambe le parti conoscono.

Fase due: La fase diadica

Questo è quando uno o entrambi i partner iniziano a cercare di risolvere i problemi di relazione che alla fine non funziona.

Questa è la fase di “ave Maria” in cui uno o entrambi i partner faranno tutto il possibile per prevenire la rottura che si sentono in arrivo. Un sacco di volte le persone che sentono una rottura sta per venire si accende per il recupero ex-fidanzato e chiedere aiuto per fermarlo prima che accada e onestamente, una volta che le cose sono messe in moto non c ” è niente che puoi fare per fermarlo.

Questa fase diadica di cercare di sistemare le cose è di solito infruttuosa.

Questo perché in questa fase le persone in realtà non cercano di risolvere il problema più grande, cercano solo di risolvere i sintomi, un po ‘ come mettere un cerotto su una ferita da proiettile. Ti piacerebbe pensare che stia facendo qualcosa, ma in realtà non lo è.

Quindi, la fase due riguarda questo tentativo fallito di risolvere i problemi.

Poi arriviamo alla vera rottura.

Il tuo ex ti ha scaricato e ora passerà attraverso le seguenti fasi:

Fase tre: Dolore

Non credo che ho bisogno di definire il dolore perché tutti sanno che è una sensazione terribile, ma il punto principale che voglio colpire qui è che entrambe le parti in un dolore esperienza rottura.

Non importa se sei il dumper o il dumpee, vi sentirete un certo livello di dolore.

Ovviamente, non ci sono due persone che sentono la stessa quantità di dolore o reagiscono al dolore allo stesso modo, quindi sarà diverso per te e il tuo ex.

Potresti supporre che il tuo ex sperimenterà meno dolore perché ti hanno scaricato, ma non è sempre così.

Il livello di dolore che si prova dopo una rottura è correlato con la loro autostima.

Quindi, se hai una bassa autostima, sentirai molto dolore. Lo stesso vale per il dumper – se avessero una bassa autostima durante la relazione, non farà che peggiorare il loro dolore.

Abbiamo anche scoperto che l’età può giocare un ruolo in quanto tempo qualcuno è legato al dolore. In generale, l “estremamente esperto e l” estremamente inesperto sono entrambi tenuti a sperimentare il dolore ad un livello superiore rispetto alle persone nel bel mezzo della loro vita romantica.

Perché?

Bene, i più giovani sperimentano il dolore molto potentemente perché sono inesperti nelle relazioni. E ” stato probabilmente il loro primo grande rapporto serio e rottura quindi, anche se hanno avviato la rottura, saranno ancora sentire un sacco di dolore. Quando si tratta di persone anziane (65+), il dolore è altrettanto grave dei giovani, ma per una ragione diversa. Per loro, potrebbe essere la loro ultima possibilità di un impegno a lungo termine. Rendendosi conto che non stanno andando a vivere per sempre e hanno appena passato attraverso un ” altra rottura li colpisce estremamente difficile.

La fase di dolore è anche quando il dumper andrà sul rimbalzo per mascherare i loro sentimenti e superare la rottura il più rapidamente possibile.

Le persone affrontano il dolore in modi diversi come gettarsi nel lavoro, ossessionarsi dalla loro relazione passata o entrare in una serie di nuovi intrecci romantici per dimenticare il loro vecchio.

Secondo la ricerca, distrarsi con altre persone è uno dei modi migliori per superare una rottura più velocemente.

Quindi, se vedi il tuo ex rimbalzare da una nuova persona a una nuova persona, potresti pensare che sia perché sono già sopra di te quando in realtà potrebbero essere in lutto e cercare di dimenticarti.

Una nota finale sul processo di lutto è che è diverso per uomini e donne – in generale, le donne riferiscono una maggiore sofferenza emotiva rispetto agli uomini dopo una rottura. Le donne hanno anche maggiori probabilità di segnalare cambiamenti fisici tra cui perdita di peso o aumento di peso.

Ricorda che il processo di lutto è quando le emozioni del tuo ex saranno al massimo storico-avranno oscillazioni emotive del pendolo dove sono depresse un secondo e arrabbiate il prossimo.

Fase quattro: la fase di riattacco

La fase di riattacco è esattamente quello che sembra-è quella piccola finestra di opportunità quando il dumper diventa nostalgico e vuole tornare al modo in cui le cose erano.

Questa è l’unica fase in cui si avrà la fortuna di ottenere un dumper indietro dal momento che stanno ricordando i bei tempi che hai avuto insieme.

Il tuo ex rischia di prendere un’altra possibilità al rapporto per vedere se le cose potrebbero essere di nuovo lo stesso.

Ora il paradosso con quel pensiero è che molte volte le cose non saranno mai come prima. Il più delle volte, saranno delusi quando torneranno da te.

Ecco perché sta a te aggiungere un nuovo tocco alla relazione o persino diventare qualcuno migliore di prima.

Non voglio dire che è necessario rifare totalmente la vostra personalità per ottenere il vostro ex a stare con te. Tutto quello che sto dicendo è che si dovrebbe massimizzare il vostro potenziale in tutte le aree della tua vita in modo che quando il dumper colpisce la fase di riattacco si può mostrare loro un rapporto ancora migliore di quello vecchio che stanno nostalgia per.

Questa fase è dove il tuo ex ti colpirà perché vogliono tornare al catalizzatore e avere un’idea di quello che stai facendo. Si potrebbe ottenere chiamate bottino o testi come “Mi manchi” o il tuo ex potrebbe iniziare a comportarsi come tutto è normale. Questa è la tua occasione per costruire sulla loro apertura di tornare insieme.

Disclaimer rapido: alcuni ex potrebbero saltare la fase di riattacco.

Ti scaricano, si addolorano e poi decidono di andare avanti perché non vogliono tornare nella relazione che considerano tossica. Anche se questa è una possibilità, è molto più probabile che il tuo ex passerà attraverso una piccola finestra di tempo in questa fase di riattacco che è fase quattro.

Fase cinque: La fase di accettazione

Questo è dove il tuo ex accetta che il rapporto è finito.

Si muovono su e sono completamente fatto con voi e il rapporto che hai avuto.

Questa è la fase più semplice e, a questo punto, le probabilità di ottenere il vostro ex indietro sono praticamente nulle.

Hanno trovato pace nel pensare che scaricarti fosse la decisione giusta e sono pronti a vedere cos’altro c’è là fuori.

Le cinque fasi non sono sempre lineari

Dopo anni di coaching dumper, io e tutti gli altri allenatori abbiamo scoperto che non tutti i dumper attraversano queste fasi in modo lineare. La gente assume un dumper sarà solo passare attraverso le fasi in ordine, ma questo non è sempre vero.

Abbiamo notato un’interessante stranezza nel modo in cui i dumper sperimentano queste fasi e ci piace confrontarlo con un effetto pogo stick: passeranno attraverso le prime due fasi in ordine, ma poi pogo stick avanti e indietro tra accettazione, riattacco e dolore.

Chiamiamo questa fase di battuta d’arresto e spesso la vediamo come un’estensione o una fase nascosta all’interno dell’accettazione. Superare un rapporto, soprattutto uno a lungo termine, non è facile, anche se tu fossi quello che ha deciso di farla finita. I dumper possono spesso inciampare avanti e indietro attraverso queste fasi mentre cercano di andare avanti.

Conclusione:

Ecco le 5 fasi di un dumper passa attraverso prima e dopo la rottura:

  1. intra-psichica fase: entrambe le parti iniziano a vedere i problemi di relazione
  2. Il duplice fase: uno o entrambi gli individui cercano di evitare una rottura… Non riesce e la rottura avviene comunque
  3. Dolore: il dumper è triste e che si potrebbe andare su un ritorno di ottenere su di voi
  4. Riattacco fase, in cui perdere ciò che avevano con te e voglia di nuovo. Questa è l’unica finestra di opportunità per ottenere un dumper indietro.
  5. Accettazione: il dumper ha accettato pienamente la rottura e si è trasferito.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.