水泳は、水の中を身体を推進する様々な運動からなる競争的で娯楽的な活動である。 水泳は、物理的な運動の最良の形態の一つであるとほとんどの専門家によって考慮されています。 きちんと練習されたとき活動はボディの筋肉のほとんどを利用し、心血管系のための優秀なコンディショナーである。 ランニングなどの陸上スポーツに関連する人体の摩耗や裂傷の多くは、水中での身体の浮力のために水泳で減少します。 水泳を伴う物理的なリハビリテーション療法は珍しいことではありません。

水泳の国際競技会とその姉妹活動において、ダイビングは国際アマチュア連盟(FINA)によって管理されています。 水泳は、1896年の近代的な開始以来、オリンピックの一部となっています。

水泳の歴史
水泳は記録された歴史よりも前にあります。 人はおそらく水の中に落ち、犬のパドルストロークを使用して海岸に苦労しました。

紀元前2500年からの水泳のためのエジプトの象形文字が存在する。. 古代ギリシャ人とローマ人は、水泳を軍事訓練プログラムの重要な部分にしました。 日本では早ければ紀元前1世紀に水泳競技が行われたと考えられている

現代体操
ヨーロッパの中世には、水泳の人気が低下しました。 人々は水が汚染され、病気の原因であると感じました。 しかし、水への恐怖は普遍的ではなく、ルイ11世はセーヌ川で毎日泳いでいたと伝えられています。

19世紀初頭、水泳は復活を楽しみ、特にイギリスでは、バイロン卿は神話の英雄リアンダーがそれを行っている可能性があることを証明するためにヘレスポント(現在のダーダネルス)を泳いだ(英雄とリアンダーを参照)。 2人のアメリカインディアンは、現代のクロールに似た水泳の方法の効率を実証したときに1844年に英国は驚きました。 イギリス人はまだ水、人々が水が汚染されていたと信じていた時代からのホールドオーバーの上に頭で泳いだ。 1873年、南アメリカインディアンがこの方法を使って非常に速く泳ぐのを見ていたJ-アーサー-トゥルーゲンによってオーバーハンドストロークがイングランドに導入された。 フラッターキックが導入されたとき、現代の”オーストラリアのクロール”が生まれ、このストロークは以来、最も一般的で最も重要な水泳ストロークになってい

主なストローク
水泳では様々なストロークが使用され、それぞれが異なる動きを必要とします。 それぞれはまた提供される速度および効率のスイマーそしてある程度に置かれる物理的な要求で変わる。

クロールは公式のFINA認識ストロークではありません; 競技者が”フリースタイル”を泳ぐことが許可されているイベントでは、クロールが普遍的に使用されます。 水の中で胸を下ろすストロークは、一方の腕を水からほぼ完全に伸ばして前方に運ぶことを含み、他方の腕は表面の下にあり、水を通って体を推進する引 フラッターキックは、いくつかの前方推力を追加するために使用されますが、それは主に安定化運動として機能します。 呼吸は、頭を一方の側または他方の側に回して吸入し、次に顔が浸漬されるように頭を回して使用済みの空気を吐き出すことによって達成される。 呼吸は、脳卒中のペースに応じて一定の間隔で繰り返される。

背泳ぎ。 背泳ぎはクロールに似ていますが、背中にクロールの呼吸要件なしで実行されます。 水の腕は前方引きの動きを完了するが、1つの腕は水から頭部に次の打撃のために準備するために運ばれる。 フラッターキックは、クロールのように、使用されます。

平泳ぎ。 このストロークでは、脚と腕の動きが同時に行われます。 手は胸の下から完全な伸展まで一緒に前方に運ばれ、次に身体に平行な横方向の平面で掃引され、そこで動きが繰り返される。 カエルの蹴りは使用される:足は膝を曲げられ、各足が外側に回って、引かれる;足はボディのラインに平行にそれから押し戻される。 腕と脚の両方が横方向の平面から移動してはなりません。 競技では、スイマーは、彼らのストロークが垂直面に入るようにするために失格となることがあります。

このストロークは、平泳ぎに似ており、平泳ぎから派生しています。 最も顕著な違いは、各ストロークの完了後の腕の回復は、水の下ではなく、上に達成されるということですが、腕と脚の動きは同時にあります。 蝶の飛行を連想させるこの腕の動きは、ストロークにその名前を与えました。 脚はイルカのようなキックで使用され、それらは一緒に閉じたままであり、交互に曲げられ、垂直面の膝でまっすぐにされる。 蝶打撃はすべての主要な打撃の最も物理的にデマンドが高いである。

競技水泳
競技水泳イベントでは、特定の距離の最良の経過時間に応じて勝者が決定されます。 オリンピックの種目には4つの基本的なカテゴリーがあります。 男子100m(109.3—yd)、200m(218.6-yd)、400m(437.2-yd)、女子800m(874.4-yd)、男子1,500m(1,639.5-yd)、4×100mと(男子)4×200mリレーである。 第二は背泳ぎです—100-mと200-m.第三は平泳ぎです—100-mと200-m.第四は蝶です—100-mと200-m. これらの基本的なカテゴリは、メドレー(200mと400mの個々のレースと4×100mのリレーレース)にも組み合わされています。

バック-ドーソン

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