Tosha Lissa laughing

火曜日は私の新しい本の誕生日でした恐怖の治療法:体、心のための薬としての勇気の育成魂。 本の誕生を祝うために、Tosha Silverと私はベイエリアに住んでいる100人と世界中からストリーミング1000人のための精神的な降伏で恐怖を変換することにつ 私たちの文化がどのように恐怖に基づいているか、そして私たちが人生をコントロールしなければならないという私たちの信念から不必要な苦しみ

基本的に、精神的降伏のプロセスは、あなたが恐れていることや、あなたが解決しなければならないと思う問題、またはあなたが望むがまだ持っていな それはそれのすべてを取ることについてです—あなたの恐怖、あなたの欲望、制御のためのあなたの必要性—と愛の腕にそれを裏返し、あなたが保護され、 そして、深い信頼でこれを提供して、あなたは待っています。 勇気を必要とする部分は、あなたがそれを好きではない場合でも、指導に従うように求めている部分です。

誰かが言った、”私は私が望むものをあきらめ、私の魂が私に求めているものにイエスと言うほど勇敢ではないことを恐れています。”

アー! 摩擦があります!

私たちは、私たちが望むものを確実に得るために人生をコントロールしなければならないという古いパターンに陥ることを恐れています。 ここに事があります。 私はもはや私の自我が車輪にあることを信頼しない。 確かに、私は私の自我が望んでいるものを”明示”することができるかもしれません。 しかし、それは私の魂の憧れに従うことが深さまで私を満たすものではありません。 私の魂が車輪を取るとき、はい、それはジェットコースターに私を取る傾向があります。 私の魂は私に狂ったことをするように頼んでいます! しかし、ペイオフは私が望むと思うものをあきらめる価値があります。

報酬は自由です。 プライスレス

トシャと私と一緒にイベントを逃した人のために、私はあなたと恐怖の治療法からの抜粋を共有したいと思いました。

恐怖の治療法からの抜粋

あなたが降伏の芸術を習得するとき、あなたは不確実性と正しい関係に入り、あなたの欲望と健全な関係を築き、あなた あなたはもはやあなたを安全に保つために恐怖に依存しません。 その後、安全バーを手放して、最高の利益に奉仕する船にすることができます。

これをいくつかの”how to”プロセスに分解するのは難しいですが、降伏を学ぶ助けが必要な場合に備えて、私はあなたの勇気を呼ぶのを助けるために、私の教師の教えからいくつかのステップを蒸留しました。 降伏のこれらの教訓のほとんどは、とんでもない開放性からトシャ-シルバーの教えだけでなく、野生の新しい世界であなたの方法を見つけることからマーサ-ベックの”魔法の四つの技術”に基づいて描画します。

1. あなたの欲望に名前を付ける

あなたがこのプロセスをあなたの恐れを少なくしたいという欲求、健康になりたいという欲求、または愛を見つ あなたが日曜学校で教えられたかもしれないものにもかかわらず、欲望は決して間違っていません。 それはあなたを照らし、あなたの魂を供給し、あなたの熱意を火花し、あなたが生きていると感じさせるものに向かって指し示す道標です。 時々私達は私達が私達が望むことを考えるものをで見当違いにする。 あなたはあなたの親友の夫が欲しいと思うかもしれませんが、あなたが本当に欲しいのは、あなたが彼と一緒にいるときに感じるソウルフルな接 欲望は単に情報です。 それはあなたの内部の試験ライトをスパークさせるものがについてのフィードバックである。

2. あなたの欲望を降伏させる

あなたの欲望を特定した瞬間、それを裏返します。 勇敢になりたいですか? 降伏しろ あなたの夫があなたを浮気しているのを恐れていますか? 降伏しろ あなたはあなたのbestieの誕生日のために間違った贈り物を選ぶだろう心配? 降伏しろ ちょうどあなたのブログの記事を食べたコンピュータのグリッチを修正しようとしているからイライラ? 降伏しろ 通常、私たちの文化では、このステップをスキップするか、最後の手段として、私たちが行う方法を知っている他のすべてが失敗したときに膝の上に来

あなたはどのように欲望を放棄しますか? 小さな自己は、常に降伏のプロセスの制御を取るしようとします。 しかし、それは降伏が何であるかではありません。 それはあなたが望むものを得ることができるように降伏する方法をあなたの小さな自己を教えることではありません。 それは神に供え物を作り、あなたが望むものに直面して飛んでも、最高の利益にあるものは何でも受け入れることを真に喜んでいることです。 降伏は、あなたの憧れの重さから自分自身を負担することについてです。 Tosha Silverは、100ポンドの箱のような欲望が心に大きく押し込まれているのを見るように教えてくれます。 これを視覚化し、そしてより高い力があなたに右に感じるものは何でもに重い箱を与えることを視覚化しなさい。 憧れはもはや存在に強制するあなたのものではありません。 問題はもはや解決するあなたのものではありません。 Toshaはまた、小さな自己の愛着を迂回するので、彼女が”私を変える”祈りと呼ぶものを教えています。 たとえば、”常にコントロールしなければならない人の代わりに降伏できる人に私を変えてください。”

マーサ-ベックが言うように、”注意。 意図。 緊張なし。”キーはあなたが望む特定の結果への付属品を解放している。 あなたの祈りを”これ—またはより良いものにしましょう。”奇跡に開放されています。

3. 言葉のない取得

これは、意識の特定の状態にドロップする必要があり、エネルギッシュなステップです。 あなたの脳の両側を活性化する言葉のない取得は、マーサ-ベックが”魔法の最初の技術”と呼んでいるものです。”ユングは、この言葉のない状態を”集合的無意識”と呼び、マーサは、あなたが小さなol’あなたよりも大きなものにフックすることを可能にする”エネルギーイン 言葉のない取得は、このようなあなたの手の内側に感じ、”オープンフォーカス”にあなたの感覚を引っ張って、あなた自身の血流に従う、”感覚びしょ濡れ”(一度にすべての五感を介して世界を体験させる)、自然と深く接続、神聖なダンス、あなたの目を焦点を合わせていないと睡眠について考える、またはパラドックスを使用して心を開くなどの技術によって促進することができます。 これらの技術を練習する方法の具体的な指示のためにマーサの本を読んで下さい。

4. 一体感をタップする

一体感をタップする(マーサの”魔法の第二の技術”)は、小さな自己から抜け出し、すべてのものと一つになることです—あなたと他の生 これが起こるとき、それはエネルギーインターネットの電子メールを送っているようにあり、あなたに近い方の望むものをの本質を持って来る。 近づくものは、あなたが望むと思ったものではないかもしれないことを忘れないでください。 それはあなたが特定のものを持っているときにあなたが得るだろうと思う感じの状態かもしれません。 多分百万ドルがほしいと思うが、実際に望む何を百万ドルを持っていることのあなたの考えを伴う容易さの感じである。 それは容易さがお金を引いた他の方法で、現れることであるかもしれない。

一体感を叩くマーサのテクニックのいくつかには、精力的にそれと一つになり、それがあなたの手の下で”溶ける”と感じることによって簡単に平皿を曲げたり、食料品店の農産物にどの植物があなたにとって良いのか、どの植物がそうでないのかをあなたに伝えたり、他の人間を静かな意識状態に連行したり、あなたのペットや野生動物とテレパシーでコミュニケーションしたり、それがあなたに反応するかどうかを見たりすることが含まれます。

5.

自分が勇敢であることを想像することは、マーサの”魔法の第三の技術”を表しています。”それは幻想に似ているように見えるかもしれませんが、このプロセスは大きく異なります。 ファンタジーはそれについて把握する品質を持っています。 あなたが夢を見ているものを手に入れなければ失望することを恐れているので、想像するのはほとんど痛いです。 想像することは、ある次元では、あなたが望むものがすでにあるようになっているかのように感じます。 想像することは、単にあなたが望むものを得るのではなく、創造されることを切望するものを感知することです。

6. 指導のために警戒してください

あなたの欲望を明確にし、それを宇宙に引き戻し、言葉のないことと一体性を実践し、あなたが望むものが存在することを想像したので、それはあなた自身が導かれるようにする時です。 ラディカルなリスニングを練習します。 宇宙からの兆候を見てください。 あなたの直感的な知識に注意を払う。 標識はどこにでもあり、彼らはあなたの注意を取得しようとしているが、あなたが目を光らせていない場合は、それらを欠場します。 指導を予想し、次に調整しなさい。 それはあなたが望むものから離れてあなたを導いている場合は特に、指導を誤解する傾向に注意してください。 これは、非付着性が特に重要な場所です。 覚えておいて、それはあなたが望むものを得ることではなく、降伏し、なりたいものと整列させることです。

7. 霊感を受けた行動を取る

あなたが指導に注意を払っているとき、ある時点であなたは何かをするように呼び出されます。 マーサの”第四の魔法の技術”は、この段階を”形成”と定義しています。”Tosha Silverは、プロセスのこの時点でspandaに注意を払うことを示唆しています。 スパンダとは、サンスクリット語で「少し動く」という意味です。”言い換えれば、降伏は受動性と等しくありません。 時には、インスピレーションを得た行動に呼ばれます。 行動するかどうかを伝えることはできませんか? その後、コンパスとしてあなたの体を使用しています。 あなたの欲望の方向にいくつかの行動を取ることを検討している場合は、熱意を飛躍させるフルボディはいを感じていますか? またはそれはそれの単なる思考で疲れあなたの体を残す”すべき”のように感じますか? インスピレーションを受けたアクションは、エネルギーとeaseful感じています,自我主導の努力は、排水感じ残すことができますが,強調,または恐怖に圧倒. インスピレーションを受けたアクションは、椅子にお尻を入れて、挑戦的な何かをする必要がありますが、それはまだそれについての遊びの感覚を持

8. 我慢して

これは難しい部分です。 あなたは一晩勇敢になることを望むかもしれません。 あなたは突然、それが虚偽の恐怖を捨て、勇気がすべてのあなたの意思決定にリードを取るようにするために必要なものを持っていたことを望む しかし、時にはあなたが望むものは、あなたがそれを望む形で正確にそれを望むときに正確に表示されません。 これは人々が欲求不満になる傾向があるとき、正しく”明示”しないために彼ら自身を非難するか、または銀の大皿の欲求を提供しないための神に怒る。 他のステップを練習したら、待って喜んでありなさい。 そして、待ってください。 そして、待ってください。 神のタイミングを信頼します。 そして指導がそうするために導くならコースを変えて喜んでがありなさい。

9. 練習感謝

多分あなたはあなたが望むものを得て、恐怖はあなたのための過去のものです。 しかし、多分、あなたがほとんどの単なる人間のようなものなら、あなたはまだ時々恐れています。 いずれにしても、その中の完璧さを見つけてください。 学習のために感謝しています。 あなたの欲求があることに入って来たら、あなた自身がそれの優美であふれていることを許可しなさい。 それがなかったら、よりよい何かが—なりたいと思うものは何でも—方法にあること感謝していなさい。 あなたがこの旅の終わりにもう少し勇敢に感じたとしても、感謝を表明してください。

ママ-ジェナが言うように、”無表情な祝福はたわごとに変わります。”あなたの勇気に感謝します—またはあなたがいることに呼ばれている可能性があります他のものは何でも。 プロセスを信頼しなさい。 泡立ち リンス 繰り返す

愛をこめて,

PS。 まだそれを見ていない人のために、新しいTheFearCureBook。comのウェブサイトは、ライブであり、あなたはそこに無料の”勇気のための処方箋キット”をダウンロードすることができます。 キットには、私は恐怖の治療法の内容を増幅するためのもの、私のミュージシャンの友人カレン*ドラッカーと録音5ガイド付き瞑想が含まれています。 また、今週末に始まる私の新しいPBSスペシャルThe Fear Cureの予告編を見ることもできます! 私は次の二週間のための私の全国公共テレビツアーになります,ライブ地元の局を訪問,そうリストのためにあなたの地元の公共テレビ局をチェック.

あなたは次のいずれかをお見逃しなくので、ここで購読します。

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