수영은 물 속에서 몸을 추진하는 다양한 동작으로 구성된 경쟁적이고 레크리에이션 활동입니다. 수영은 대부분의 전문가들에 의해 신체 운동의 가장 좋은 형태 중 하나로 간주됩니다. 제대로 실행될 때 활동은 몸의 근육의 대부분을 이용하고 심장 혈관 체계를 위한 우수한 조절기입니다. 달리기와 같은 육상 스포츠와 때때로 관련된 인체의 마모 대부분은 물 속에있는 신체의 부력 때문에 수영에서 감소합니다. 수영과 관련된 물리 재활 치료는 드문 일이 아닙니다.

국제 수영 대회뿐만 아니라 자매 활동에서,다이빙은 연맹 국제 아마추어 드 네이션(피나)에 의해 지배된다. 수영은 1896 년 창립 이래 올림픽의 일부였습니다.

수영의 역사
수영은 기록 된 역사보다 앞서있다. 인간은 의심 할 여지없이 우연히 수영하는 방법을 발견;사람은 아마 물 속으로 떨어졌다 개 패들 스트로크를 사용하여 해안 고투.

기원전 2500 년부터 수영을 위한 이집트 상형문자가 존재한다.. 고대 그리스와 로마인들은 수영을 군사 훈련 프로그램의 중요한 부분으로 만들었습니다. 일본에서 수영 대회는 기원전 1 세기 초에 조직 된 것으로 추정된다.

현대 체조
유럽의 중세 시대에는 수영의 인기가 떨어졌습니다. 사람들은 물 오염 된 질병의 원인이라고 느꼈다. 그러나 물 공포는 보편적이지 않았고 루이 11 세는 세느 강에서 매일 수영했다고합니다.

19 세기 초,수영은 특히 영국에서 부흥을 즐겼으며,바이런 경은 신화적인 영웅 린더가 그것을 할 수 있었다는 것을 증명하기 위해 헬레스폰트(현재의 다르다넬스)를 헤엄 쳤습니다(영웅과 린더 참조). 조직 경쟁 수영은 1840 년대에 영국에서 시작했다.두 아메리칸 인디언은 현대 크롤링과 유사한 수영 방법의 효율성을 입증 할 때 1844 년 영국은 놀랐다. 영국인들은 여전히 물 위의 머리로 물 위를 헤엄 쳤고,사람들이 물이 오염되었다고 믿었던 날부터 유지되었습니다. 1873 년 아서 트루드겐,그는 남미 인디언들이이 방법을 사용하여 매우 빨리 수영하는 것을 보았습니다. 플러터 킥이 도입되었을 때,현대의”호주 크롤링”이 태어 났으며,이 스트로크는 그 이후로 가장 흔하고 가장 중요한 수영 스트로크가되었습니다.

주요 스트로크
수영에는 다양한 스트로크가 사용되며 각각 다른 동작이 필요합니다. 각각은 또한 제공되는 속도와 효율성의 수영과 정도에 배치 물리적 수요에 따라 다릅니다.

크롤링. 크롤링은 공식 피나 인식 뇌졸중이 아닙니다; 참가자가”자유형”으로 수영 할 수있는 이벤트에서는 크롤링이 보편적으로 사용됩니다. 물 속에서 가슴 아래로 수행되는 스트로크는 물 밖으로 거의 가득 찬 확장으로 한 팔을 앞으로 운반하는 것과 관련이 있으며,다른 팔은 물 속에서 몸을 추진하는 당기는 움직임을 만드는 표면 아래 있습니다. 플러터 킥 일부 앞으로 추력을 추가하는 데 사용됩니다,하지만 안정화 동작으로 주로 제공. 호흡은 1 개의 측 또는 다른 사람에 머리를 돌고 흡입해서 달성되고,그 후에 얼굴이 가라앉히고 소모한 공기를 내뿜기 위하여 머리를 돌기. 호흡은 치기의 걸음에 협정하여 일정한 간격으로 반복됩니다.

배영. 배영은 기어오르기와 유사하 그러나 뒤에 그리고 기어오르기의 호흡 필요조건 없이 실행된다. 한 팔은 다음 스트로크를 준비하기 위해 물 밖으로 머리 위로 운반되며,물 속의 팔은 앞으로 당기는 동작을 완료합니다. 플러터 킥은 크롤링에서와 같이 사용됩니다.

평영. 이 뇌졸중에서는 다리와 팔 움직임이 동시에 발생합니다. 손 전체 확장 가슴 아래에서 앞으로 함께 실시 하 고 다음 다시 스윕,측면 평면에서,몸,평행 한 움직임을 반복 그러자. 개구리 걷어차기가 사용됩니다:다리는 구부려진 무릎과 각 다리가 바깥쪽으로 돌린 상태에서 그려집니다;다리는 몸의 선과 평행하게 뒤로 밀려 나옵니다. 팔과 다리 모두 측면 평면 밖으로 이동하지 않아야합니다. 경쟁에서 수영자는 스트로크가 수직면에 들어 오도록 실격 될 수 있습니다.

나비. 이 뇌졸중은 평영과 유사하며 평영에서 파생됩니다. 팔과 다리의 움직임은 동시,비록 가장 눈에 띄는 차이점은 각 스트로크의 완료 후 팔 복구 달성,보다는 물 아래. 이 팔 운동은 나비의 비행을 연상케하며 뇌졸중의 이름을 부여했습니다. 다리는 돌고래와 같은 발차기에 사용되어 서로 가깝게 유지되며 수직면에서 무릎에서 교대로 구부러지고 곧게 펴집니다. 나비 스트로크는 모든 주요 스트로크 중에서 가장 육체적으로 까다 롭습니다.

경쟁 수영
경쟁 수영 이벤트에서 우승자는 특정 거리에 대한 최상의 경과 시간에 따라 결정됩니다. 표준 올림픽 이벤트에는 네 가지 기본 범주가 있습니다. 2009 년 12 월 15 일,2009 년 12 월 15 일,2009 년 12 월 15 일,2009 년 12 월 15 일,2009 년 12 월 15 일,2009 년 12 월 15 일,2009 년 12 월 15 일,2009 년 12 월 15 일,2009 년 12 월 15 일,2009 년 12 월 15 일,2009 년 12 월 15 일,2009 년 12 월 15 일,2009 년 12 월 15 일,2009 년 이 경우,두 번째 배영—100 미터 및 200 미터,세 번째 평영-100 미터 및 200 미터,네 번째-나비—100 미터 및 200 미터. 이 기본 범주는 또한 메들리(네 가지 기본 스트로크가 각각 수영 선수 또는 팀이 특정 순서로 사용하는 경주)로 결합됩니다:200 미터 및 400 미터 개별 경주 및 4 엑스 100 미터 릴레이 경주.

벅 도슨

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