jeg er ikke sikker på hvordan ting går der borte, men i løpet av de siste ukene livet har definitivt endret seg rundt her. Skolene er stengt, barer er stengt, butikker er stengt, parker er stengt … alt virker stengt. Gruppesamlinger har blitt utestengt, så det er ikke som om vi selv kan komme sammen for å kjempe gjennom disse tider.

FOR å bistå med de som leter etter noe Å gjøre GORUCK har gitt ut en rekke Stjerne Kurs «Hit Lister» for 27 byer. Inkludert i utgivelsen er 5k, 10k, 15k og 12 mile avstander.

hvis du vil ha fullstendig nedlasting for alle hitlister over alle avstander, kan du ta det her. I tillegg GA GORUCK folgende informasjon om hvordan dette vil fungere (hvis du vil ha en patch) og tips fro bor trygt.

Hvordan Dette Fungerer:

  • Last ned hitlisten for byen din her og velg kjørelengde du vil ruck.
  • Gå ut og få noen miles med en ruck på mens du overholder sosiale distanseringsregler #keeptraining
  • Spor ruten din og ta et skjermbilde av det når du er ferdig. Legg det ut og tagg @ goruck for å være kvalifisert for EN SPESIELL COVID-19 patch som vil være tilgjengelig for bestilling i April.

Tips For Å Holde Seg Trygg:

  • hvis du rucking alene, gå ut på dagtid og unngå områder eller nabolag som kan utgjøre fare. Ta med mobiltelefon i nødstilfeller.
  • hvis et veipunkt er et sted (park eller strand eller bygning) som for øyeblikket er stengt, velg et nytt sted i nærheten – ikke bryt noen lover eller unødvendig skatterettshåndhevelse nå eller noensinne.
  • Ta med rikelig med vann og snacks. Butikker og restauranter kan være stengt i ditt område, så ta med alt du trenger for å holde deg hydrert og energisk.

hvis Du fullfører En Av Sprint Series-arrangementene (5k/10k / 15k), er Du kvalifisert For Sprint Series 2020 Karantene patch. Vi kan bare håpe det er Ingen Sprint Series 2021 Karantene patch…

hvis du fullfører 12 Mile Star Course, er du kvalifisert for 12 Mile Karantene patch.

Hvis DU vil ta en skjorte for å vise din innsats å komme seg ut etter det virtuelle Stjernekurset, HAR GORUCK dekket deg (bokstavelig talt) der. Det er skjorter for både 12 Mile Star Course og Sprint Series Star Course.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.