Svømming Er en konkurranse-og rekreasjonsaktivitet som består av ulike bevegelser som driver kroppen gjennom vannet. Svømming anses av de fleste eksperter for å være en av de beste former for fysisk trening. Når praktisert riktig aktiviteten utnytter de fleste av kroppens muskler og er en utmerket balsam for det kardiovaskulære systemet. Mye av slitasje på menneskekroppen som noen ganger er forbundet med landsporter, for eksempel løping, reduseres i svømming på grunn av kroppens oppdrift i vann. Fysisk rehabiliteringsterapi med svømming er ikke uvanlig.

internasjonal konkurranse i svømming samt i sin søsteraktivitet, dykking styres Av Federation Internationale De Natation Amateur (FINA). Svømming har vært En Del Av Ol siden starten i 1896.

Svømmehistorie
Svømming foregår nedtegnet historie. Mennesker utvilsomt oppdaget hvordan å svømme ved et uhell; en person sannsynligvis falt i vannet og kjempet til land ved hjelp av en hund-padle slag.

Det finnes En Egyptisk hieroglyf for svømming fra 2500 F. KR.. De gamle Grekerne og Romerne gjorde svømming en viktig del av deres militære treningsprogrammer. Det antas at svømming konkurranser ble organisert i Japan så tidlig som 1. århundre F.KR.

Moderne Gymnastikk
I Middelalderen i Europa, svømming falt i popularitet. Folk følte at vannet var forurenset og en kilde til sykdom. Frykt for vannet var imidlertid ikke universell, Og Louis XI svømte daglig i Seinen.

i løpet av begynnelsen av det 19. århundre opplevde svømming en vekkelse, spesielt I England; Lord Byron svømte Hellespont (Nå dardanellene) for å bevise at den mytologiske helten Leander kunne ha gjort Det (Se Hero og Leander). Organisert konkurransesvømming begynte I England på 1840-tallet. I 1844 Ble Britene overrasket da to Amerikanske Indianere viste effektiviteten av en svømmemetode som ligner på den moderne kryp. Britene svømte fortsatt med hodet over vannet, et holdover fra dagene da folk trodde at vannet var forurenset. Et overhand-slag ble introdusert I England i 1873 Av J. Arthur Trudgen, som hadde sett Søramerikanske Indianere bruke denne metoden til å svømme ganske fort. Når flutter kick ble introdusert, ble den moderne «Australske crawl» født, og dette slaget har siden blitt det vanligste og viktigste svømmeslaget.

Major Strokes
en rekke slag brukes i svømming, hver krever forskjellige bevegelser. Hver varierer også i den fysiske etterspørselen plassert på svømmer og grad av fart og effektivitet tilbys.

Gjennomgå. Gjennomgangen er ikke et offisielt FINA-anerkjent slag; i hendelser der deltakerne får lov til å svømme «freestyle», er kryp universelt brukt. Stroke, som utføres brystet ned i vannet, innebærer å bære en arm frem ut av vannet til nesten full forlengelse, mens den andre armen er under overflaten gjør en trekkbevegelse som driver kroppen gjennom vannet. Flutter spark brukes til å legge til noen fremover skyvekraft, men det fungerer hovedsakelig som en stabiliserende bevegelse. Puste oppnås ved å snu hodet til den ene siden eller den andre og inhalere, så snu hodet slik at ansiktet er nedsenket og ekspandere den brukte luften. Pusten gjentas med jevne mellomrom i samsvar med slagets tempo.

Rygg. Den rygg er lik crawl, men utføres på baksiden og uten crawl pustebehov. En arm bæres over hodet ut av vannet for å forberede seg på neste slag, mens armen i vannet fullfører fremovertrekksbevegelsen. Flutter spark brukes, som i kryp.

Brystslag. I dette slaget er ben-og armbevegelser samtidige. Hendene bæres sammen fremover fra under brystet til full forlengelse og blir deretter feid tilbake, i et lateralt plan, parallelt med kroppen, hvorpå bevegelsen gjentas. Et froskespark brukes: bena er trukket opp, med knærne bøyd og hvert ben vendt utover; bena presses deretter parallelt med kroppens linje. Både armer og ben må ikke bevege seg ut av sideplanet. I konkurranse kan svømmere diskvalifiseres for å la sine slag komme inn i vertikalplanet.

Sommerfugl. Dette slag er lik, og er avledet fra, brystslag. Arm og ben bevegelser er samtidige, selv om den mest merkbare forskjellen er at armen utvinning etter ferdigstillelse av hvert slag er oppnådd over, snarere enn under, vannet. Denne armbevegelsen, som minner om en sommerfuglfly, ga slaget sitt navn. Bena brukes i et dolphinlike spark der de forblir tett sammen og vekselvis bøyes og rettes ut på kneet i et vertikalt plan. Butterfly stroke er den mest fysisk krevende av alle de store slagene.

Konkurransesvømming
i konkurransesvømming avgjøres vinnerne etter beste medgått tid for en bestemt distanse. Det er fire grunnleggende kategorier av standard Olympiske hendelser. Den første er freestyle — 100-m (109,3-yd), 200-m (218,6-yd) og 400-m (437,2-yd) for både menn og kvinner; 800-m (874,4-yd) for kvinner; 1500-m (1639,5-yd) for menn; og 4 x 100-m og (for menn) 4 x 200-m stafetter. Den andre er rygg-100-m og 200-m. den tredje er brystslag-100-m og 200-m. den fjerde er sommerfugl — 100-m og 200-m. Disse grunnleggende kategoriene er også kombinert i medley (løp hvor hver av de fire grunnleggende slagene brukes av svømmeren eller laget i en bestemt rekkefølge): 200-m og 400-m individuelle løp og 4 x 100-m stafettløp.

Buck Dawson

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.