de meeste dingen die u op onze website leest of bekijkt op ons YouTube-kanaal zijn vanuit het perspectief van iemand die werd gedumpt, maar hoe zit het met de dumper?

wat gaan ze door?

de meeste mensen denken dat dumpers gewoon uit elkaar gaan en er bijna direct overheen komen omdat ze dat wilden, maar dat is niet helemaal accuraat.

vandaag gaan we het hebben over de vijf definitieve stadia die een dumper zal doorlopen na een breuk.

we duiken diep in de ervaring van een dumper en praten over de vraag of hij tussen de stadia flip-flop en of het zelfs mogelijk is om een dumper terug te winnen.

laten we beginnen!

5 stadia een Dumper gaat door na een breuk

voordat we in de 5 fasen gaan wil ik een snelle vereiste delen:

deze fasen zijn gebaseerd op onderzoek door getrainde professionals en de ervaringen van duizenden mensen die ons Ex recovery programma hebben doorlopen.

alles wat ik zeg op mijn platforms is ofwel gebaseerd op onderzoek of mijn persoonlijke ervaringen van een relatie coach voor een decennium.

dus, deze 5 stadia zijn vrij universeel.

ook buigen we de regels een beetje omdat de stadia die een dumper doorloopt eigenlijk beginnen terwijl ze nog steeds een relatie met jou hebben.

Fase 1: De intra-psychische fase

dit is in principe wanneer een of beide partners beginnen te merken het begin van relatieproblemen.

rond deze tijd begint uw ex waarschijnlijk het gevoel te krijgen dat ze het beter kunnen dan u. Ze beginnen relatieproblemen op te merken, zoals kleine dingen over je die hen ergeren, en ze kunnen geïrriteerd handelen.

u zult waarschijnlijk ook de opkomende relatieproblemen oppikken.

het is onze ervaring hier bij ex-boyfriend recovery, ex-girlfriend recovery, en zelfs marriage recovery dat veel relatieproblemen niet zomaar op magische wijze verschijnen en een breuk veroorzaken.

er is meestal een soort van opbouw of voorwaarde die beide partijen kennen.

fase twee: de dyadische fase

Dit is wanneer een of beide partners beginnen te proberen om de relatie problemen die uiteindelijk niet werkt op te lossen.

dit is de” Weesgegroet ” fase waarin een of beide partners al het mogelijke zullen doen om het uiteenvallen te voorkomen dat ze voelen aankomen. Veel mensen die het gevoel dat een breuk is op het punt om te komen zal komen op ex-vriendje herstel en vragen om hulp om het te stoppen voordat het gebeurt en eerlijk, zodra de dingen in beweging zijn er niets wat je kunt doen om het te stoppen.

deze dyadische fase van het proberen dingen te repareren is meestal vruchteloos.

dit komt omdat in dit stadium mensen niet echt proberen om het grotere probleem op te lossen, ze proberen gewoon de symptomen te verhelpen, zoals het aanbrengen van een pleister op een schotwond. Je zou graag denken dat het iets doet, maar dat is het echt niet.

dus, fase twee draait allemaal om deze mislukte poging om de problemen op te lossen.

dan komen we bij de echte breuk.

uw ex heeft u gedumpt en zal nu door de volgende stappen gaan:

fase drie: Verdriet

ik denk niet dat ik moet definiëren verdriet omdat iedereen weet dat het een vreselijk gevoel, maar het belangrijkste punt dat Ik wil raken hier is dat beide partijen in een breuk ervaring verdriet.

het maakt niet uit of je de dumper of de dumpee bent, je zult enige mate van verdriet voelen.

uiteraard voelen geen twee mensen dezelfde hoeveelheid verdriet of reageren ze op verdriet op dezelfde manier, dus het zal anders zijn voor u en uw ex.

je zou kunnen aannemen dat je ex minder verdriet zal ervaren omdat ze je gedumpt hebben, maar dat is niet altijd het geval.

het niveau van verdriet dat men voelt na een breuk is gecorreleerd met hun gevoel van eigenwaarde.

dus als je een laag zelfbeeld hebt, zul je veel verdriet voelen. Hetzelfde geldt voor de dumper – als ze een laag gevoel van eigenwaarde tijdens de relatie hadden, zal het hun verdriet alleen maar erger maken.

we hebben ook ontdekt dat leeftijd een rol kan spelen in hoe lang iemand gebonden is aan verdriet. In het algemeen, de extreem ervaren en de extreem onervaren zijn beide gebonden om verdriet te ervaren op een hoger niveau dan mensen in het midden van hun romantische leven.

waarom?

jongeren ervaren verdriet zeer sterk omdat ze onervaren zijn in relaties. Het was waarschijnlijk hun eerste grote serieuze relatie en uiteenvallen dus zelfs als ze begonnen met de breuk, ze zullen nog steeds het gevoel een hoop verdriet. Als het gaat om ouderen (65+), is het verdriet net zo erg als echt jonge mensen, maar om een andere reden. Voor hen is het misschien hun laatste kans op een langdurige inzet. Realiseren dat ze niet eeuwig zullen leven en dat ze net door een andere breuk zijn gegaan, raakt ze extreem hard.

de rouwfase is ook wanneer de dumper zal gaan op de rebound om hun gevoelens te maskeren en over de breuk zo snel mogelijk.

mensen gaan op verschillende manieren om met verdriet, zoals zichzelf op het werk gooien, geobsedeerd raken door hun relatie uit het verleden, of in een reeks nieuwe romantische verwikkelingen komen om hun oude te vergeten.

volgens onderzoek is jezelf afleiden met andere mensen een van de beste manieren om sneller over een breuk heen te komen.

dus, als je je ex ziet stuiteren van een nieuwe persoon naar een nieuwe persoon, zou je kunnen denken dat het komt omdat ze al over je heen zijn terwijl ze in werkelijkheid misschien rouwen en proberen je te vergeten.

een laatste opmerking over het rouwproces is dat het anders is voor mannen en vrouwen – in het algemeen melden vrouwen meer emotionele stress dan mannen na een breuk. Vrouwen hebben ook meer kans om fysieke veranderingen met inbegrip van gewichtsverlies of gewichtstoename te melden.

vergeet niet dat het rouwproces is wanneer de emoties van je ex op een all-time high zullen zijn – ze zullen emotionele slinger schommels hebben waar ze het ene moment depressief zijn en de volgende keer boos.

fase vier: de heraanhechtingsfase

de reattachment fase is precies wat het klinkt – het is dat kleine venster van de kans wanneer je dumper wordt nostalgisch en wil terug naar de manier waarop de dingen waren.

dit is de enige fase waarin je het geluk hebt om een dumper terug te krijgen omdat ze herinneringen ophalen over de goede tijden die je samen had.

uw ex zal waarschijnlijk nog een kans op de relatie nemen om te zien of de dingen weer hetzelfde zouden kunnen zijn.

de paradox met die gedachte is dat de dingen vaak nooit meer zullen zijn zoals ze vroeger waren. Meestal zullen ze teleurgesteld zijn als ze bij je terugkomen.

daarom is het aan jou om een nieuwe flair toe te voegen aan de relatie of zelfs iemand beter te worden dan voorheen.

ik bedoel niet dat je je persoonlijkheid helemaal opnieuw moet doen om je ex bij je te krijgen. Alles wat ik zeg is dat je je potentieel moet maximaliseren in alle gebieden van je leven, zodat wanneer je dumper de heraansluiting fase raakt, je hen een nog betere relatie kunt laten zien dan de oude waar ze naar verlangen.

deze fase is waar je ex je zal aanspreken omdat ze terug willen gaan naar de catalyst en een gevoel willen krijgen voor wat je van plan bent. Je zou kunnen krijgen booty calls of sms ‘jes zoals” ik mis je ” of je ex zou gewoon beginnen te gedragen alsof alles normaal is. Dit is je kans om voort te bouwen op hun openheid om weer bij elkaar te komen.

snelle disclaimer: sommige exe ‘ s kunnen de fase van het opnieuw koppelen overslaan.

ze dumpen je, rouwen en besluiten verder te gaan omdat ze niet terug willen in de relatie die ze als giftig beschouwen. Hoewel dit een mogelijkheid is, is het veel waarschijnlijker dat uw ex zal gaan door een klein venster van de tijd in deze reattachment fase die fase vier.

fase vijf: de aanvaardingsfase

Dit is waar je ex accepteert dat de relatie voorbij is.

ze gaan verder en zijn helemaal klaar met u en de relatie die u had.

dit is de meest eenvoudige fase en op dit moment is de kans om je ex terug te krijgen klein tot nul.

ze hebben vrede gevonden door te denken dat jou dumpen de juiste beslissing was en ze zijn klaar om te zien wat er nog meer is.

de vijf fasen zijn niet altijd lineair

na jaren van coaching dumpers hebben ik en alle andere coaches vastgesteld dat niet alle dumpers deze fasen lineair doorlopen. Mensen gaan ervan uit dat een dumper gewoon door de fasen gaat in volgorde, maar dat is niet altijd waar.

we merkten een interessante eigenaardigheid in hoe dumpers deze stadia ervaren en we vergelijken het graag met een pogo stick effect: ze gaan door de eerste twee fasen in volgorde, maar dan pogo stick heen en weer tussen acceptatie, opnieuw bevestigen, en verdriet.

we noemen dit de tegenslagfase en zien het vaak als een extensie of verborgen fase binnen acceptatie. Het krijgen van over een relatie, vooral een lange termijn een, is niet gemakkelijk, zelfs als jij degene was die besloot om het te beëindigen. Dumpers kunnen vaak heen en weer struikelen door deze fasen als ze proberen om verder te gaan.

conclusie:

hier zijn de 5 stappen die een dumper doorloopt voor en na de breuk:

  1. de intra-psychische fase: beide partijen beginnen relatieproblemen te zien
  2. de dyadische fase: een of beide individuen proberen een breuk te voorkomen … het mislukt en de breuk gebeurt hoe dan ook
  3. verdriet: de dumper is verdrietig en kan op de rebound gaan om over je heen te komen
  4. herstelfase: ze missen wat ze met je hadden en willen het weer. Dit is de enige kans om een dumper terug te krijgen.
  5. acceptatie: de dumper heeft de breuk volledig aanvaard en is verder gegaan.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.