de levensstijl van de zwemmer op blote voeten kan gevaarlijk zijn voor uw voeten. Ten eerste is er het schuren en drogen van het lopen op ruwe zwembaddekken en urenlang weken in chloorrijk water. Dan zijn er de bacteriën en schimmels die wild groeien in vochtige omgevingen zoals zwembaddekken, douches en kleedkamers die een rit op nietsvermoedende voeten kunnen liften.

Long Beach, Californië podotherapeut Lyle Nalli behandelt en opereert sinds 1988 aan voetziekten. Peeling, geïrriteerde huid tussen de tenen is het meest voorkomende probleem dat hij ziet bij patiënten, maar deze vervelende aandoening gaat vaak niet gepaard met ziekte.

de meest voorkomende infecties die zwemmers tegenkomen zijn teennagel schimmel en voetschimmel. Beide worden veroorzaakt door dermatofyten, een groep schimmels die op het haar, de huid en de nagels groeien. De schimmels geassocieerd met voetschimmel veroorzaken meestal schilferige huid of blaren tussen de tenen. Wanneer de schimmel dringt de teennagels, kunnen de nagels worden verduisterd, dikker, haveloos, of vervormd in vorm. Oudere zwemmers zijn gevoeliger voor schimmelinfecties net als degenen die eerder hebben geleden aan schimmelziekten.

corynebacteriën kunnen ook schade toebrengen aan de voeten. Tekenen van deze minder voorkomende vorm van infectie zijn witte vlekken of putjes op de voetzolen.

preventie

bacteriën en schimmels gedijen in warme, natte omgevingen. Een eenvoudige manier om blootstelling aan een infectie, zoals voetschimmel of teennagel schimmel te voorkomen is om Douche schoenen of sandalen te dragen op het dek en in kleedkamers en douches en altijd droge voeten grondig voordat het aantrekken van schoeisel.

Nalli waarschuwt dat schoenen schimmels en bacteriën kunnen bevatten en routinematig moeten worden gedesinfecteerd en beveelt aan dat mensen die te veel zweten een anti-transpirant op de bodem van de voeten aanbrengen om vocht te remmen.

als u echter een schimmel of bacteriële infectie heeft opgelopen, wanhoop dan niet. Er zijn vele opties beschikbaar om deze omstandigheden te verhelpen.

Remedies

na overleg met een dermatoloog, Illinois Masters zwemmer Skip Montanaro uit Evanston, Ill., begon het aanbrengen van Lotrimin schimmeldodende crème aan zijn voeten en schudden schimmeldodende poeder in zijn schoenen. Hij raadt ook aan om sokken in warm water te wassen en ze dagelijks te verschonen.

dit soort topische behandelingen hebben soms de voorkeur boven ingenomen antischimmelmiddelen, die vaak worden voorgeschreven voor teennagel schimmel, omdat intern toegediende geneesmiddelen ongewenste bijwerkingen zoals diarree en hoofdpijn kunnen veroorzaken.

“Ik geef de voorkeur aan Ecoza omdat het niet alleen schimmels behandelt, maar ook de huid repareert”, zegt Nalli, die benadrukt dat lokale behandelingen alleen effectief zijn in gevallen waar de schimmel niet in de nagels is gepenetreerd. Zodra dat gebeurt, zegt hij dat orale medicatie of laserbehandeling de enige haalbare oplossingen zijn.

anekdotische studies suggereren dat holistische remedies kunnen helpen. Zwemmers op zoek naar een natuurlijke oplossing voor voetinfecties kan willen luisteren naar het advies van de natuurlijke gezondheid beoefenaar Pam McMahon-Vorrasi. McMahon-Vorrasi, die een Ph. D. heeft. in natuurlijke gezondheid en eigenaar Journey to Wellness, een Tucson-gebaseerde holistische wellness praktijk, zegt dat het houden van het lichaam gealkaliseerd kan helpen beteugelen van deze infecties.”De meeste holistische therapeuten en artsen geloven dat citroenzuur schimmels kan doden. Tea tree olie en colloïdaal zilver zijn ook geweldig, evenals chaparral. Knijpen een halve citroen in water en drinken eerste ding in de ochtend is een geweldige manier om dit te doen. In een gealkaliseerde omgeving kunnen geen bacteriën groeien. In tegenstelling tot wat de meesten denken, snijden citroenen alle zuren eruit”, zegt ze. Ze raadt ook aan om je voeten in een bak water te weken met een half kopje azijn en een halve citroen.

indien over-the-counter of holistische remedies de aandoening niet verbeteren, of als u diabetes of andere aandoeningen heeft die voetinfecties kunnen compliceren, dient u uw eerstelijnsarts of podoloog te raadplegen.

andere irriterende stoffen en oplossingen

droge en warme klimaten kunnen eelt en droge, gebarsten voeten veroorzaken. Arizona Masters Swim Club lid Carl Marriott worstelde met de huid op zijn hielen kraken “voor zo lang als ik me kan herinneren. Mijn vrouw bleef me vertellen om hand lotion over mijn voeten te zetten voordat ik naar bed ging en sokken te dragen, ” maar hij negeerde haar suggesties. “Toen we vorige zomer naar Arizona verhuisden werd het erger, dus heb ik eindelijk haar advies opgevolgd. Mijn voeten zijn nu babyzacht. Ik schaam me er bijna voor hoe ze zich ontembaar voelen”, grapt hij.Om gebarsten voeten holistisch te behandelen, zegt McMahon dat emu-olie of kokosolie het zal doen. “Doe dit aan voor het slapen gaan’ s nachts,” stelt ze voor.

voor andere lelijke voetproblemen hebben sommige zwemmers eenvoudige remedies. New York City zwemmer Rich Bernstein scheert eelt af met een puimsteen en gebruikt Flexitol Hielbalsem om de huid te verzachten. Neil Salkind, een zwemmer uit Arizona die woont in Lawrence, Kan. zegt dat hij Cerave gebruikt met salicylzuur en Aquafor genezende zalf.

met talloze oplossingen die beschikbaar zijn, hoeven zwemmers niet langer toe te geven dat ze pijnlijke, lelijke, geïnfecteerde voeten hebben.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.