zwemmen is een competitieve en recreatieve activiteit die bestaat uit verschillende bewegingen die het lichaam door het water drijven. Zwemmen wordt door de meeste deskundigen beschouwd als een van de beste vormen van lichaamsbeweging. Wanneer goed beoefend de activiteit maakt gebruik van de meeste van de spieren van het lichaam en is een uitstekende conditioner voor het cardiovasculaire systeem. Veel van de slijtage op het menselijk lichaam die soms wordt geassocieerd met landsporten, zoals hardlopen, wordt verminderd in zwemmen vanwege het drijfvermogen van het lichaam in water. Fysieke revalidatietherapie met zwemmen is niet ongewoon. De internationale competitie in het zwemmen en in haar zusteractiviteit wordt beheerst door de Fédération Internationale de Natation Amateur (FINA). Zwemmen is een onderdeel van de Olympische Spelen sinds de moderne oprichting in 1896.

Zwemgeschiedenis
Zwemgeschiedenis dateert van voor de geregistreerde geschiedenis. Mensen ontdekten ongetwijfeld per ongeluk hoe te zwemmen; een persoon viel waarschijnlijk in het water en worstelde naar de kust met behulp van een hond-peddel beroerte.

Er bestaat een Egyptische hiëroglief om te zwemmen uit 2500 v. Chr.. De oude Grieken en Romeinen maakten zwemmen een belangrijk onderdeel van hun militaire trainingsprogramma ‘ s. Er wordt aangenomen dat zwemwedstrijden werden georganiseerd in Japan al in de 1e eeuw v.Chr.

moderne Gymnastiek
tijdens de Middeleeuwen in Europa, zwemmen daalde in populariteit. Mensen vonden dat het water besmet was en een bron van ziekte. Angst voor het water was echter niet universeel, en Lodewijk XI zou dagelijks in de Seine gezwommen hebben. In het begin van de 19e eeuw had het zwemmen een opleving, vooral in Engeland; Lord Byron zwom de Hellespont (nu de Dardanellen) om te bewijzen dat de mythologische held Leander het had kunnen doen (zie Hero and Leander). Georganiseerd competitief zwemmen begon in Engeland in de jaren 1840. in 1844 de Britten waren verrast toen twee Amerikaanse Indianen de efficiëntie van een methode van zwemmen vergelijkbaar met de moderne crawl demonstreerden. De Britten zwommen nog steeds met het hoofd boven het water, een overblijfsel uit de tijd dat mensen geloofden dat het water verontreinigd was. In 1873 werd door J. Arthur Trudgen, die Zuid-Amerikaanse Indianen deze methode had zien gebruiken om vrij snel te zwemmen, in Engeland een overhandslag ingevoerd. Toen de flutter kick werd geïntroduceerd, werd de moderne “Australische crawl” geboren, en deze slag is sindsdien uitgegroeid tot de meest voorkomende en belangrijkste zwemslag. grote slagen

bij het zwemmen wordt een verscheidenheid aan slagen gebruikt, die elk verschillende bewegingen vereisen. Elk varieert ook in de fysieke vraag geplaatst op de zwemmer en de mate van snelheid en efficiëntie aangeboden.

Crawl. De crawl is geen officiële FINA-erkende slag; in evenementen waar de deelnemers mogen zwemmen “freestyle,” de crawl wordt universeel gebruikt. De slag, die wordt uitgevoerd Borst-down in het water, omvat het dragen van een arm naar voren uit het water tot bijna volledige verlenging, terwijl de andere arm is onder het oppervlak het maken van een trekkende beweging die het lichaam voortstuwt door het water. De flutter kick wordt gebruikt om wat voorwaartse stuwkracht toe te voegen, maar het dient voornamelijk als een stabiliserende beweging. De ademhaling wordt bereikt door het hoofd naar de ene of de andere kant te draaien en in te ademen, vervolgens het hoofd zo te draaien dat het gezicht wordt ondergedompeld en de verbruikte lucht uitademt. De ademhaling wordt regelmatig herhaald in overeenstemming met het tempo van de beroerte.

rugslag. De rugslag is vergelijkbaar met de crawl, maar wordt uitgevoerd op de rug en zonder de crawl ‘ s ademhaling vereiste. Een arm wordt over het hoofd uit het water gedragen om zich voor te bereiden op de volgende slag, terwijl de arm in het water de voorwaartse trekkende beweging voltooit. De flutter kick wordt gebruikt, zoals in de crawl.

schoolslag. In deze slag zijn been-en armbewegingen gelijktijdig. De handen worden samen naar voren gedragen van onder de borst naar volledige verlenging en worden vervolgens teruggevaagd, in een zijdelings vlak, evenwijdig aan het lichaam, waarna de beweging wordt herhaald. Een kikkerschop wordt gebruikt: de benen worden omhoog getrokken, met knieën gebogen en elk been naar buiten gedraaid; de benen worden dan evenwijdig aan de lijn van het lichaam terug geduwd. Beide armen en benen mogen niet uit het zijvlak bewegen. In de competitie, zwemmers kunnen worden gediskwalificeerd voor het laten van hun slagen in het verticale vlak.

Vlinder. Deze beroerte is vergelijkbaar met, en is afgeleid van, de schoolslag. Arm – en beenbewegingen zijn gelijktijdig, hoewel het meest opvallende verschil is dat het armherstel na de voltooiing van elke slag wordt bereikt over, in plaats van onder, het water. Deze armbeweging, die doet denken aan de vlucht van een vlinder, gaf de slag zijn naam. De benen worden gebruikt in een dolfinachtige trap waarbij ze dicht bij elkaar blijven en afwisselend worden gebogen en rechtgetrokken bij de knie in een verticaal vlak. De vlinderslag is de meest fysiek veeleisende van alle grote slagen.

wedstrijdzwemmen
bij wedstrijdzwemmen worden de winnaars bepaald op basis van de beste verstreken tijd voor een bepaalde afstand. Er zijn vier basiscategorieën van standaard Olympische evenementen. De eerste is freestyle — 100-m (109,3-yd), 200-m (218,6-yd), en 400-m (437,2-yd) voor zowel mannen als vrouwen; 800-m (874,4-yd) voor vrouwen; 1.500-m (1.639, 5-yd) voor mannen; en 4 x 100-m en (voor mannen) 4 x 200-m estafette races. De tweede is rugslag-100 – m en 200-m. de derde is schoolslag-100 – m en 200-m. de vierde is Vlinder-100 – m en 200-m. Deze basiscategorieën worden ook gecombineerd in medley (races waarin elk van de vier basisslagen wordt gebruikt door de zwemmer of het team in een bepaalde volgorde): 200-m en 400-m individuele races en 4 x 100-m estafette races.

Buck Dawson

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.