większość rzeczy, które przeczytasz na naszej stronie internetowej lub obejrzysz na naszym kanale YouTube, są z perspektywy kogoś, kto został wyrzucony, ale co z wywrotką?

przez co przechodzą?

wiekszosc ludzi mysli, ze wywrotki po prostu sie rozpadaja i prawie od razu sie z tym uporaja, bo tego chcieli, ale to nie do konca trafne.

dzisiaj porozmawiamy o pięciu definitywnych etapach, przez które po rozstaniu przejdzie wywrotka.

zanurkujemy głęboko w doświadczenie wywrotki i porozmawiamy o tym, czy przeskakują między etapami i czy jest w ogóle możliwe, aby wygrać wywrotkę z powrotem.

zaczynamy!

5 etapy Wywrotka przechodzi po rozstaniu

zanim przejdziemy do 5 etapów chcę się podzielić krótkim wstępnym:

etapy te są oparte na badaniach przez wyszkolonych specjalistów i doświadczeniach tysięcy ludzi, którzy przeszli przez nasz program odzyskiwania ex.

wszystko, co mówię na moich platformach, opiera się na badaniach lub moich osobistych doświadczeniach bycia trenerem relacji przez dekadę.

więc te 5 etapów są dość uniwersalne.

również trochę naginamy zasady, bo etapy, przez które przechodzi wywrotka, zaczynają się, gdy są jeszcze w związku z Tobą.

etap pierwszy: Faza wewnątrzpsychiczna

jest to w zasadzie, gdy jeden lub obaj partnerzy zaczynają zauważać wystąpienie problemów w związku.

w tym czasie twój były prawdopodobnie zaczyna czuć, że może zrobić lepiej niż ty. Zaczynają zauważać problemy z relacjami, takie jak małe rzeczy o tobie, które je drażnią, i mogą działać zirytowany.

prawdopodobnie będziesz również podnosić pojawiające się problemy w związku.

to nasze doświadczenie w odzyskiwaniu byłego chłopaka, byłej dziewczyny, a nawet odzyskiwaniu małżeństwa, że wiele problemów w związku nie pojawia się tylko magicznie i powoduje rozstanie.

zwykle jest jakieś nagromadzenie lub warunek, o którym obie strony wiedzą.

etap drugi: Faza dyadyczna

to jest, gdy jeden lub obaj partnerzy zaczynają próbować rozwiązać problemy w związku, który ostatecznie nie działa.

to jest scena „Zdrowaś Maryjo”, w której jeden lub oboje partnerów zrobi wszystko, co możliwe, aby zapobiec nadchodzącemu rozstaniu. Wiele razy ludzie, którzy czują rozstanie ma przyjść przyjdzie do byłego chłopaka odzysku i poprosić o pomoc, aby go zatrzymać, zanim to się stanie i szczerze mówiąc, Gdy wszystko jest w ruchu, nie ma nic, co można zrobić, aby go zatrzymać.

ta dyadyczna Faza prób naprawiania rzeczy jest zwykle bezowocna.

dzieje się tak dlatego, że na tym etapie ludzie nie próbują rozwiązać większego problemu, po prostu próbują naprawić objawy, coś w rodzaju nakładania plastra na ranę postrzałową. Chciałbyś myśleć, że coś robi, ale tak naprawdę nie jest.

więc faza druga polega na nieudanej próbie rozwiązania problemów.

wtedy dojdziemy do prawdziwego rozstania.

twój były cię rzucił i teraz przejdzie przez następujące etapy:

etap trzeci: Żal

myślę, że nie muszę definiować żalu, ponieważ wszyscy wiedzą, że to okropne uczucie, ale głównym punktem, który chcę tu uderzyć, jest to, że obie strony w rozstaniu doświadczają żalu.

nie ma znaczenia, czy jesteś śmieciarzem, czy śmieciarzem, poczujesz pewien poziom smutku.

oczywiście nie ma dwóch osób, które odczuwają taką samą ilość żalu lub reagują na żal w ten sam sposób, więc będzie inaczej dla Ciebie i twojego byłego.

możesz założyć, że twój były doświadczy mniej smutku, ponieważ cię rzucił, ale nie zawsze tak jest.

poziom smutku po rozstaniu jest skorelowany z ich poczuciem własnej wartości.

więc, jeśli masz niską samoocenę, będziesz odczuwał wiele smutku. To samo dotyczy wywrotki-jeśli podczas związku mieli niską samoocenę, to tylko pogorszy ich żal.

odkryliśmy również, że wiek może odgrywać rolę w tym, jak długo ktoś jest zobowiązany do żalu. Ogólnie rzecz biorąc, niezwykle doświadczeni i niezwykle niedoświadczeni są zobowiązani do przeżywania smutku na wyższym poziomie niż ludzie w środku ich romantycznego życia.

dlaczego?

cóż, młodsi ludzie doświadczają smutku bardzo mocno, ponieważ są niedoświadczeni w związkach. To był prawdopodobnie ich pierwszy duży poważny związek i rozstanie, więc nawet jeśli zainicjowali rozstanie, nadal będą odczuwać wiele żalu. Jeśli chodzi o osoby starsze (65+), żal jest tak samo zły, jak naprawdę młodzi ludzie, ale z innego powodu. Dla nich może to być ich ostatnia szansa na długoterminowe zaangażowanie. Zdając sobie sprawę, że nie będą żyć wiecznie i właśnie przeszli kolejne rozstanie uderza ich bardzo mocno.

Faza smutku jest również wtedy, gdy Śmieciarz przejdzie na odbicie, aby zamaskować swoje uczucia i jak najszybciej przezwyciężyć rozstanie.

ludzie radzą sobie ze smutkiem na różne sposoby, takie jak rzucanie się do pracy, obsesja na punkcie swojego poprzedniego związku lub pakowanie się w ciąg nowych romantycznych uwikłań, aby zapomnieć o swoim starym.

według badań rozpraszanie się innymi ludźmi jest jednym z najlepszych sposobów na szybsze przezwyciężenie rozstania.

tak więc, jeśli widzisz swojego byłego odbijającego się od nowej osoby do nowej osoby, możesz pomyśleć, że to dlatego, że już ci przeszło, podczas gdy w rzeczywistości może być w żałobie i próbuje o Tobie zapomnieć.

ostatnia uwaga na temat procesu żałoby jest taka, że dla mężczyzn i kobiet jest inaczej – ogólnie rzecz biorąc, kobiety zgłaszają większy niepokój emocjonalny niż mężczyźni po rozstaniu. Kobiety są również bardziej narażone na zgłaszanie zmian fizycznych, w tym utraty wagi lub przyrostu masy ciała.

pamiętaj, że proces żałoby jest wtedy, gdy emocje twojego byłego będą na najwyższym poziomie-będą miały emocjonalne wahania wahadła, gdzie w jednej chwili są przygnębione, a w następnej źli.

etap czwarty: Faza ponownego przyłączenia

Faza ponownego przyczepiania jest dokładnie taka, jak to brzmi-jest to małe okno możliwości, gdy twój wywrotka staje się nostalgiczny i chce wrócić do tego, co było.

to jedyny etap, na którym będziesz miał szczęście odzyskać wywrotkę, ponieważ wspominają o dobrych czasach, które spędziliście razem.

twój były prawdopodobnie wykorzysta kolejną szansę na związek, aby zobaczyć, czy wszystko może być znowu takie samo.

paradoks z tą myślą polega na tym, że wiele razy już nigdy nie będzie tak jak kiedyś. Przez większość czasu będą rozczarowani, kiedy do ciebie wrócą.

dlatego to od Ciebie zależy, czy dodasz nowy styl do Związku, czy nawet staniesz się kimś lepszym niż byłeś wcześniej.

nie chodzi mi o to, że musisz całkowicie zmienić swoją osobowość, aby twój były został z Tobą. Mówię tylko, że powinieneś zmaksymalizować swój potencjał we wszystkich dziedzinach życia, aby kiedy twój wywrotka trafi w fazę ponownego przywiązania, możesz pokazać im jeszcze lepszy związek niż stary, za którym tęsknią.

ten etap to miejsce, w którym twój były uderzy cię, ponieważ chce wrócić do katalizatora i poczuć, co robisz. Możesz dostać telefony lub SMS-y, takie jak „tęsknię za tobą” lub twój były może zacząć zachowywać się, jakby wszystko było normalne. To jest Twoja szansa, aby wykorzystać ich otwartość na powrót do siebie.

szybkie zastrzeżenie: niektórzy byli mogą pominąć etap ponownego przypisania.

rzucają Cię, opłakują, a potem postanawiają ruszyć dalej, bo nie chcą wrócić do związku, który uważają za toksyczny. Chociaż jest to możliwe, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że twój były przejdzie przez małe okienko czasu w tej fazie ponownego przywiązania, która jest etapem czwartym.

etap piąty: Faza akceptacji

to tutaj twoja była akceptuje, że związek się skończył.

idą dalej i są całkowicie skończeni z Tobą i twoim związkiem.

jest to najprostszy etap i w tym momencie szanse na odzyskanie byłego są nikłe.

znaleźli spokój myśląc, że rzucenie Cię było właściwą decyzją i są gotowi zobaczyć, co jeszcze tam jest.

pięć etapów nie zawsze jest liniowych

po latach trenowania wywrotek, ja i wszyscy inni trenerzy odkryliśmy, że nie wszystkie wywrotki przechodzą przez te etapy w sposób liniowy. Ludzie zakładają, że wywrotka po prostu przejdzie przez etapy w kolejności, ale nie zawsze jest to prawda.

zauważyliśmy ciekawą dziwność w tym, jak śmieciarze doświadczają tych etapów i lubimy porównywać to z efektem pogo stick: przechodzą przez pierwsze dwa etapy w kolejności, ale potem pogo stick tam i z powrotem między akceptacją, ponownym przyczepianiem i żalem.

nazywamy to fazą niepowodzenia i często postrzegamy ją jako fazę rozszerzenia lub ukrytą w akceptacji. Pokonanie związku, zwłaszcza długoterminowego, nie jest łatwe, nawet jeśli to ty zdecydowałeś się go zakończyć. Wywrotki często mogą potknąć się tam iz powrotem przez te etapy, gdy próbują przejść dalej.

wniosek:

oto 5 etapów, przez które przechodzi wywrotka przed i po rozstaniu:

  1. Faza wewnątrzpsychiczna: obie strony zaczynają widzieć problemy z relacjami
  2. Faza dyadyczna: jedna lub obie osoby próbują zapobiec rozpadowi… nie powiedzie się, a rozpad i tak się dzieje
  3. żal: wywrotka jest smutna i może przejść do odbicia, aby cię pokonać
  4. Faza ponownego przywiązania: tęsknią za tym, co mieli z Tobą i chcą tego ponownie. To jedyna szansa na odzyskanie wywrotki.
  5. akceptacja: wywrotka w pełni zaakceptowała zerwanie i ruszyła dalej.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.