styl życia Bosego pływaka może być niebezpieczny dla stóp. Po pierwsze, jest otarcie i suszenie, które pochodzi z chodzenia po nierównych pokładach basenu i moczenia w wodzie bogatej w chlor przez wiele godzin. Są też bakterie i grzyby, które rosną Szalenie w wilgotnych środowiskach, takich jak pokłady basenów, prysznice i szatnie, które mogą zaczepić się o niczego nie podejrzewające stopy.

, podiatra Lyle Nalli leczył i operował choroby związane z pieszo od 1988. Peeling, podrażniona skóra między palcami stóp jest najczęstszym problemem, który widzi u pacjentów, ale ten irytujący stan często nie towarzyszy chorobie.

najczęstsze infekcje to grzybica paznokci i grzybica stóp. Oba są wywoływane przez dermatofity, grupę grzybów, które rosną na włosach, skórze i paznokciach. Grzyby związane ze stopą sportowca najczęściej powodują łuszczącą się skórę lub pęcherze między palcami. Gdy grzyb przenika paznokcie, paznokcie mogą stać się ciemniejsze, grubsze, poszarpane, lub zniekształcony kształt. Starsi pływacy są bardziej podatni na infekcje grzybicze, podobnie jak ci, którzy wcześniej cierpieli z powodu chorób grzybiczych.

Corynebacteria może również siać spustoszenie na nogach. Objawami tego mniej powszechnego rodzaju infekcji są białe plamy lub doły na podeszwach stóp.

profilaktyka

bakterie i grzyby rozwijają się w ciepłych, wilgotnych środowiskach. Prostym sposobem na uniknięcie kontaktu z infekcją, taką jak grzybica stóp lub paznokci, jest noszenie butów pod prysznic lub sandałów na pokładzie, w szatniach i prysznicach oraz zawsze dokładne osuszanie stóp przed założeniem obuwia.

Nalli ostrzega, że buty mogą zawierać grzyby i bakterie i powinny być rutynowo dezynfekowane i zaleca osobom, które nadmiernie się pocą, stosowanie antyperspirantu Na spodzie stóp, aby hamować wilgoć.

jeśli jednak złapałeś grzyba lub infekcję bakteryjną, nie rozpaczaj. Istnieje wiele opcji dostępnych do naprawienia tych warunków.

środki zaradcze

po konsultacji z dermatologiem, Illinois Masters swimmer Skip Montanaro z Evanston, chory., zaczął nakładać krem przeciwgrzybiczy Lotrimin na stopy i potrząsać proszkiem przeciwgrzybiczym do butów. Zaleca również mycie skarpet w gorącej wodzie i codzienne ich zmienianie.

te rodzaje leczenia miejscowego są czasami lepsze niż spożywane produkty przeciwgrzybicze, które są często przepisywane na grzybicę paznokci, ponieważ leki podawane wewnętrznie mogą powodować niepożądane skutki uboczne, takie jak biegunka i bóle głowy.

„wolę Ecoza, ponieważ nie tylko leczy grzyby, ale także naprawia skórę”, mówi Nalli, podkreślając, że miejscowe zabiegi są skuteczne tylko w przypadkach, gdy grzyb nie przeniknął do paznokci. Kiedy to nastąpi, mówi, że doustne leki lub leczenie laserowe są jedynymi możliwymi rozwiązaniami.

anegdotyczne badania sugerują, że holistyczne środki mogą pomóc. Pływacy poszukujący naturalnego rozwiązania dla infekcji stóp mogą chcieć skorzystać z porady lekarza Naturalnego Zdrowia Pam McMahon-Vorrasi. McMahon-Vorrasi, który ma doktorat. in Natural Health and owners Journey To Wellness, holistyczna praktyka odnowy biologicznej oparta na Tucson, mówi, że utrzymywanie organizmu alkalizowanego może pomóc w ograniczeniu tych infekcji.

” Większość holistycznych terapeutów i lekarzy uważa, że kwas cytrynowy może zabijać grzyby. Olejek z drzewa herbacianego i srebro koloidalne też są świetne, a także chaparral. Wyciskanie połowy cytryny w wodzie i picie pierwszej rzeczy rano to świetny sposób na to. W środowisku alkalizowanym nie mogą rosnąć żadne bakterie. Wbrew temu, co większość może myśleć, cytryny wyciąć całą kwasowość, ” mówi. Zaleca również moczenie stóp w pojemniku z wodą z pół szklanki octu i pół cytryny.

jeśli dostępne bez recepty lub holistyczne środki nie poprawiają stanu, lub jeśli masz cukrzycę lub inne warunki, które mogą skomplikować infekcje stóp, powinieneś skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej lub podiatrą.

inne substancje drażniące i roztwory

suchy i gorący klimat może wywoływać zrogowacenia i suche, popękane stopy. Członek Klubu Arizona Masters Swim Carl Marriott zmagał się z pękającą skórą na piętach ” tak długo, jak pamiętam. Moja żona powtarzała mi, żebym nałożył balsam do rąk na stopy przed pójściem spać i założył skarpetki”, ale zignorował jej sugestie. „Kiedy przeprowadziliśmy się do Arizony zeszłego lata było gorzej, więc w końcu skorzystałem z jej rady. Moje stopy są teraz dziecinnie miękkie. Jestem prawie zakłopotany tym, jak się czują bezcielesni ” – żartuje.

aby leczyć popękane stopy holistycznie, McMahon mówi, że olej emu lub olej kokosowy wystarczy. „Załóż to przed snem w nocy” – sugeruje.

w przypadku innych nieestetycznych problemów ze stopami niektórzy pływacy mają proste środki zaradcze. Nowojorski pływak Rich Bernstein usuwa modzele z pumeksu i używa Flexitol Heel balsam do zmiękczania skóry. Neil Salkind – pływak Arizona Masters, mieszkający w Lawrence w stanie Kan. mówi, że używa Cerave z kwasem salicylowym i maścią leczniczą Aquaphor.

dzięki niezliczonym rozwiązaniom pływacy nie muszą już rezygnować z bolesnych, brzydkich, zainfekowanych stóp.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.