a maioria das coisas que você lerá em nosso site ou assistirá em nosso canal do YouTube é da perspectiva de alguém que foi despejado, mas e o dumper?

o que eles passam?

a maioria das pessoas pensa que os dumpers simplesmente se separam e superam quase instantaneamente, já que é isso que eles queriam, mas isso não é totalmente preciso.Hoje vamos falar sobre os cinco estágios definitivos que um dumper vai passar depois de uma separação.

vamos mergulhar fundo na experiência de um dumper e falar sobre se eles se invertem entre os estágios e se é possível ganhar um dumper de volta.

vamos começar!

5 estágios um Dumper passa após uma separação

Antes de entrarmos nos 5 estágios, quero compartilhar um pré-requisito rápido:

essas etapas são baseadas em pesquisas de profissionais treinados e nas experiências de milhares de pessoas que passaram por nosso Programa de recuperação ex.Tudo o que digo em minhas plataformas é baseado em pesquisas ou em minhas experiências pessoais de ser coach de relacionamento por uma década.

então, esses 5 estágios são bastante universais.

além disso, estaremos dobrando as regras um pouco porque os estágios que um dumper passa realmente começam enquanto eles ainda estão em um relacionamento com você.

Fase um: A fase intra-psíquica

isso é basicamente quando um ou ambos os parceiros começam a notar o início dos problemas de relacionamento.

nessa época, seu ex provavelmente começa a sentir que pode fazer melhor do que você. Eles começam a notar problemas de Relacionamento, como pequenas coisas sobre você que os incomodam, e eles podem agir irritados.

você provavelmente vai pegar os problemas de relacionamento emergentes também.

é a nossa experiência aqui na recuperação de ex-namorado, recuperação de ex-namorada e até recuperação de casamento que muitos problemas de relacionamento não aparecem magicamente e causam um rompimento.

geralmente há algum tipo de Acúmulo ou pré-requisito que ambas as partes conhecem.

Fase: A fase diádica

Isto é, quando um ou ambos os parceiros começam a tentar corrigir os problemas de relacionamento que, em última análise, não funciona.

este é o estágio” Ave Maria”, onde um ou ambos os parceiros farão o possível para evitar o rompimento que eles sentem chegando. Muitas vezes, as pessoas que sentem que um rompimento está prestes a vir virão para a recuperação do ex-namorado e pedirão Ajuda para pará-lo antes que aconteça e honestamente, uma vez que as coisas estejam em movimento, não há nada que você possa fazer para pará-lo.

esta fase diádica de tentar consertar as coisas geralmente é infrutífera.

isso ocorre porque, nesta fase, as pessoas não tentam realmente resolver o problema maior, apenas tentam corrigir os sintomas, como colocar um curativo em um ferimento de bala. Você gostaria de pensar que está fazendo algo, mas realmente não está.

então, a fase dois é toda sobre essa tentativa fracassada de corrigir os problemas.

então chegamos à separação real.

seu ex despejou você e agora passará pelas seguintes etapas:

estágio três: Dor

eu não acho que eu preciso definir luto porque todo mundo sabe que é um sentimento horrível, mas o ponto principal que eu quero bater aqui é que ambas as partes em uma experiência de separação tristeza.

não importa se você é o dumper ou o dumpee, você sentirá algum nível de tristeza.Obviamente, duas pessoas não sentem a mesma quantidade de dor ou reagem à dor da mesma maneira, então será diferente para você e seu ex.

você pode supor que seu ex vai experimentar menos sofrimento porque eles despejou você, mas isso nem sempre é o caso.

o nível de luto que se sente após uma separação está correlacionado com sua auto-estima.

então, se você tem baixa auto-estima, você vai sentir muita dor. O mesmo vale para o dumper – se eles tivessem baixa auto-estima durante o relacionamento, isso só piorará sua dor.

também descobrimos que a idade pode desempenhar um papel em quanto tempo alguém está fadado ao luto. De um modo geral, os extremamente experientes e os extremamente inexperientes estão fadados a experimentar o luto em um nível mais alto do que as pessoas no meio de suas vidas românticas.

por quê?

bem, as pessoas mais jovens experimentam tristeza muito potentemente porque são inexperientes em relacionamentos. Provavelmente foi seu primeiro grande relacionamento sério e rompimento, então mesmo que eles tenham iniciado o rompimento, eles ainda sentirão muita dor. Quando se trata de pessoas mais velhas (65+), a dor é tão ruim quanto os realmente jovens, mas por uma razão diferente. Para eles, pode ser a última chance de um compromisso de longo prazo. Perceber que eles não vão viver para sempre e eles acabaram de passar por outra separação os atinge extremamente.

a fase de luto também é quando o dumper vai no rebote para mascarar seus sentimentos e superar a separação o mais rápido possível.

as pessoas lidam com a dor de maneiras diferentes, como se jogar no trabalho, obcecado com seu relacionamento passado, ou entrar em uma série de novos envolvimentos românticos para esquecer o antigo.

de acordo com a pesquisa, distrair-se com outras pessoas é uma das melhores maneiras de superar um rompimento mais rápido.Então, se você vir seu ex saltando de nova pessoa para nova pessoa, você pode pensar que é porque eles já estão sobre você quando, na realidade, eles podem estar de luto e tentando esquecê-lo.

uma nota final sobre o processo de luto é que é diferente para homens e mulheres – em geral, as mulheres relatam maior sofrimento emocional do que os homens após uma separação. As mulheres também são mais propensas a relatar mudanças físicas, incluindo perda de peso ou ganho de peso.Lembre-se de que o processo de luto é quando as emoções do seu ex estarão em alta de todos os tempos – eles estarão tendo oscilações emocionais de pêndulo onde estão deprimidos um segundo e com raiva no próximo.

estágio quatro: a fase de reconexão

a fase de reconexão é exatamente o que parece – é aquela pequena janela de oportunidade quando seu dumper fica nostálgico e quer voltar à maneira como as coisas eram.

este é o único estágio em que você terá a sorte de recuperar um dumper, pois eles estão relembrando os bons momentos que vocês tiveram juntos.

seu ex provavelmente terá outra chance no relacionamento para ver se as coisas poderiam ser as mesmas novamente.Agora, o paradoxo com esse pensamento é que muitas vezes as coisas nunca serão como costumavam ser. Na maioria das vezes, eles ficarão desapontados quando voltarem para você.

é por isso que cabe a você adicionar um novo toque no relacionamento ou até mesmo se tornar alguém melhor do que você era antes.

eu não quero dizer que você precisa refazer totalmente a sua personalidade para obter o seu ex para ficar com você. Tudo o que estou dizendo É que você deve maximizar seu potencial em todas as áreas de sua vida, então, quando seu dumper atingir a fase de reattachment, você poderá mostrar a eles um relacionamento ainda melhor do que o antigo que eles desejam.

esta fase é onde o seu ex vai bater-lhe porque eles querem voltar para o catalisador e ter uma idéia do que você está fazendo. Você pode receber chamadas de saque ou mensagens de texto como “eu sinto sua falta” ou seu ex pode começar a agir como se tudo estivesse normal. Esta é a sua chance de construir em sua abertura de voltar a ficar juntos.

isenção de responsabilidade rápida: alguns ex-namorados podem pular o estágio de reconexão.

eles despejam você, lamentam e depois decidem seguir em frente porque não querem voltar ao relacionamento que consideram tóxico. Embora esta seja uma possibilidade, é muito mais provável que seu ex passe por uma pequena janela de tempo nesta fase de reconexão, que é o estágio quatro.

estágio cinco: a fase de aceitação

é aqui que seu ex aceita que o relacionamento acabou.

eles seguem em frente e terminam completamente com você e o relacionamento que você teve.

este é o estágio mais direto e, neste ponto, as chances de recuperar seu ex são quase nulas.Eles encontraram paz ao pensar que despejar você foi a decisão certa e eles estão prontos para ver o que mais está lá fora.

os cinco estágios nem sempre são lineares

após anos de treinamento de dumpers, eu e todos os outros treinadores descobrimos que nem todos os dumpers passam por esses estágios de forma linear. As pessoas assumem que um dumper passará pelos estágios em ordem, mas isso nem sempre é verdade.Percebemos uma estranheza interessante em como os dumpers experimentam esses estágios e gostamos de compará-lo a um efeito pogo stick: eles passarão pelos dois primeiros estágios em ordem, mas depois pogo fica para frente e para trás entre aceitação, reconexão e luto.

chamamos isso de fase de revés e muitas vezes o vemos como uma extensão ou fase oculta dentro da aceitação. Superar um relacionamento, especialmente a longo prazo, não é fácil, mesmo que você tenha decidido acabar com isso. Dumpers muitas vezes podem tropeçar para frente e para trás através destes estágios como eles tentam seguir em frente.

Conclusão:

Aqui estão os 5 estágios de um dumper passa antes e após a dissolução:

  1. O intra-psíquico fase: ambas as partes começam a ver os problemas de relacionamento
  2. O diádica fase: um ou ambos os indivíduos a tentar evitar o fim de um relacionamento… É falha e a dissolução acontece de qualquer jeito
  3. Luto: o dumper é triste e pode ir no rebote para obter mais você
  4. de Refixação de fase: eles perdem o que tinham com você e deseja-lo novamente. Esta é a única janela de oportunidade para obter um dumper de volta.
  5. aceitação: o dumper aceitou totalmente a separação e seguiu em frente.

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