majoritatea lucrurilor pe care le veți citi pe site-ul nostru sau le veți viziona pe canalul nostru YouTube sunt din perspectiva cuiva care a fost aruncat, dar ce zici de autobasculant?

prin ce trec?

cei mai mulți oameni cred că autobasculante doar rupe și de a lua peste ea aproape instantaneu, deoarece asta e ceea ce au vrut, dar asta nu e în întregime exacte.

astăzi vom vorbi despre cele cinci etape definitive prin care o autobasculantă va trece după o despărțire.

ne vom scufunda adânc în experiența unui autobasculant și vom vorbi despre dacă acestea se răstoarnă între etape și dacă este chiar posibil să câștigi un autobasculant înapoi.

să începem!

5 etape o autobasculantă trece prin după o despărțire

înainte de a intra în cele 5 etape vreau să împărtășesc o pre-condiție rapidă:

aceste etape se bazează pe cercetarea de către profesioniști instruiți și experiențele a mii de oameni care au trecut prin programul nostru de recuperare ex.

tot ceea ce spun pe platformele mele se bazează fie pe cercetare, fie pe experiențele mele personale de a fi antrenor de Relații timp de un deceniu.

deci, aceste 5 etape sunt destul de universale.

de asemenea, vom îndoi Regulile un pic, deoarece etapele prin care trece un autobasculant încep de fapt în timp ce sunt încă într-o relație cu tine.

prima etapă: Faza intra-psihică

acest lucru este practic atunci când unul sau ambii parteneri încep să observe apariția problemelor de relație.

în această perioadă, fostul tău probabil începe să simtă că poate face mai bine decât tine. Încep să observe probleme de relație, cum ar fi lucruri mici despre tine care îi enervează și ar putea acționa iritat.

probabil că veți ridica și problemele de relație emergente.

este experiența noastră aici la recuperarea fostului iubit, recuperarea fostei prietene și chiar recuperarea căsătoriei că o mulțime de probleme de relație nu apar doar magic și provoacă o despărțire.

există de obicei un fel de acumulare sau condiție prealabilă despre care ambele părți știu.

etapa a doua: faza diadică

acesta este momentul în care unul sau ambii parteneri încep să încerce să remedieze problemele de relație care în cele din urmă nu funcționează.

aceasta este etapa „Ave Maria” în care unul sau ambii parteneri vor face tot posibilul pentru a preveni despărțirea pe care o simt venind. De multe ori oamenii care simt că o despărțire este pe cale să vină vor veni la recuperarea fostului iubit și vor cere ajutor pentru a o opri înainte să se întâmple și sincer, odată ce lucrurile sunt puse în mișcare, nu puteți face nimic pentru a o opri.

această fază diadică a încercării de a repara lucrurile este de obicei zadarnică.

acest lucru se datorează faptului că în această etapă oamenii nu încearcă de fapt să rezolve problema mai mare, ei încearcă doar să remedieze simptomele, un fel de a pune un plasture pe o rană de glonț. V-ar plăcea să credeți că face ceva, dar chiar nu este.

deci, faza a doua este despre această încercare eșuată de a rezolva problemele.

apoi ajungem la adevărata despărțire.

fostul dvs. v-a părăsit și va trece acum prin următoarele etape:

etapa a treia: Durere

nu cred că trebuie să definesc durerea, deoarece toată lumea știe că este un sentiment îngrozitor, dar principalul punct pe care vreau să-l lovesc aici este că ambele părți într-o despărțire experimentează durerea.

nu contează dacă ești dumper sau dumpee, vei simți un anumit nivel de durere.

evident, nu există doi oameni simt aceeași cantitate de durere sau reacționează la durere în același mod, așa că va fi diferit pentru tine și fostul tău.

s-ar putea presupune că fostul tău va experimenta mai puțină durere pentru că te-au părăsit, dar nu este întotdeauna cazul.

nivelul de durere pe care îl simți după o despărțire este corelat cu stima de sine.

deci, dacă ai o stimă de sine scăzută, vei simți multă durere. Același lucru este valabil și pentru autobasculantă – dacă au avut o stimă de sine scăzută în timpul relației, aceasta nu va face decât să le înrăutățească durerea.

am constatat, de asemenea, că vârsta poate juca un rol în cât timp cineva este obligat să durere. În general, cei extrem de experimentați și cei extrem de neexperimentați sunt amândoi obligați să experimenteze durerea la un nivel mai înalt decât oamenii din mijlocul vieții lor romantice.

de ce?

Ei bine, tinerii experimentează durerea foarte puternic pentru că nu au experiență în relații. A fost, probabil, prima lor mare relatie serioasa si despartire astfel încât, chiar dacă au inițiat despartirea, ei vor simți încă o mulțime de durere. Când vine vorba de persoanele în vârstă (65+), durerea este la fel de rea ca și tinerii, dar dintr-un motiv diferit. Pentru ei, poate fi ultima lor șansă de angajament pe termen lung. Dându-și seama că nu vor trăi pentru totdeauna și tocmai au trecut printr-o altă despărțire îi lovește extrem de tare.

faza de durere este, de asemenea, atunci când dumperul va merge pe Revenire pentru a-și masca sentimentele și a trece peste despărțire cât mai repede posibil.

oamenii se confruntă cu durerea în moduri diferite, cum ar fi să se arunce în muncă, să fie obsedați de relația lor din trecut sau să intre într-un șir de noi încurcături romantice pentru a uita de cea veche.

potrivit cercetărilor, distragerea atenției față de alte persoane este una dintre cele mai bune modalități de a trece mai repede peste o despărțire.

deci, dacă îl vezi pe fostul tău sărind de la o persoană nouă la alta, s-ar putea să crezi că este pentru că sunt deja peste tine când, în realitate, s-ar putea să se întristeze și să încerce să te uite.

o notă finală despre procesul de doliu este că este diferit pentru bărbați și femei – în general, femeile raportează o suferință emoțională mai mare decât bărbații după o despărțire. Femeile sunt, de asemenea, mai susceptibile de a raporta modificări fizice, inclusiv pierderea în greutate sau creșterea în greutate.

amintiți-vă că procesul de doliu este atunci când emoțiile fostului dvs. vor fi la un nivel maxim – vor avea pendule emoționale în care sunt deprimați o secundă și supărați în următoarea.

etapa a patra: faza de reatașare

faza de reatașare este exact ceea ce sună – este acea mică fereastră de oportunitate când dumperul tău devine nostalgic și vrea să se întoarcă la modul în care au fost lucrurile.

aceasta este singura etapă în care veți avea norocul de a obține o autobasculantă înapoi, deoarece acestea amintesc de vremurile bune pe care le-ați avut împreună.

fostul dvs. este probabil să ia o altă șansă la relație pentru a vedea dacă lucrurile ar putea fi din nou la fel.

acum paradoxul cu acest gând este că de multe ori lucrurile nu vor mai fi niciodată așa cum erau. De cele mai multe ori, vor fi dezamăgiți când se vor întoarce la tine.

de aceea depinde de tine să adaugi un nou fler în relație sau chiar să devii cineva mai bun decât erai înainte.

nu vreau să spun că trebuie să-ți refaci total personalitatea pentru ca fostul tău să rămână cu tine. Tot ce spun este că ar trebui să maximizeze potențialul în toate domeniile vieții tale, astfel încât atunci când autobasculantă dvs. hit-uri faza reattachment le puteți arăta o relație chiar mai bine decât cel vechi sunt dor de.

această etapă este locul în care fostul tău te va lovi pentru că vor să se întoarcă la catalizator și să simtă ceea ce pui la cale. S-ar putea să primiți apeluri de pradă sau mesaje precum „mi-e dor de tine” sau fostul tău ar putea începe să se comporte ca și cum totul ar fi normal. Aceasta este sansa ta de a construi pe deschiderea lor de a obține din nou împreună.

disclaimer rapid: unele exes ar putea sări peste etapa reattachment.

te părăsesc, te întristează și apoi decid să meargă mai departe pentru că nu vor să revină în relația pe care o consideră toxică. Deși aceasta este o posibilitate, este mult mai probabil ca fostul dvs. să treacă printr-o mică fereastră de timp în această fază de reatașare, care este etapa a patra.

etapa a cincea: faza de acceptare

aici fostul tău acceptă că relația s-a încheiat.

ei merg mai departe și sunt complet terminați cu tine și relația pe care ai avut-o.

aceasta este etapa cea mai simplă și în acest moment, șansele de a obține ex-vă înapoi Sunt subțire la nici unul.

și-au găsit liniștea gândindu-se că dumping-ul a fost decizia corectă și sunt gata să vadă ce mai este acolo.

cele cinci etape nu sunt întotdeauna liniare

după ani de coaching basculante, eu și toți ceilalți antrenori au constatat că nu toate autobasculante trec prin aceste etape într-un mod liniar. Oamenii presupun că un autobasculant va trece doar prin etape în ordine, dar asta nu este întotdeauna adevărat.

am observat o ciudățenie interesantă în modul în care autobasculantele experimentează aceste etape și ne place să o comparăm cu un efect pogo stick: vor trece prin primele două etape în ordine, dar apoi pogo stick înainte și înapoi între acceptare, reatașare și durere.

numim aceasta faza de regres si adesea o vedem ca o extensie sau o faza ascunsa in acceptare. Noțiuni de bază peste o relație, mai ales unul pe termen lung, nu este ușor, chiar dacă ai fost cel care a decis să-l încheie. Autobasculantele pot adesea să se poticnească înainte și înapoi prin aceste etape în timp ce încearcă să meargă mai departe.

concluzie:

Iată cele 5 etape prin care trece un autobasculant înainte și după despărțire:

  1. faza intra-psihică: ambele părți încep să vadă probleme de relație
  2. faza diadică: unul sau ambii indivizi încearcă să prevină o despărțire… eșuează și despărțirea se întâmplă oricum
  3. durere: dumperul este trist și ar putea merge în revenire pentru a trece peste tine
  4. faza de Reatașare: le lipsește ceea ce au avut cu tine și o vor din nou. Aceasta este singura fereastră de oportunitate pentru a obține o autobasculantă înapoi.
  5. acceptare: autobasculanta a acceptat pe deplin despărțirea și a mers mai departe.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.