stilul de viață al înotătorului desculț poate fi periculos pentru picioarele tale. În primul rând, există frecare și uscare care vine de la mersul pe punțile dure ale piscinei și înmuierea în apă bogată în clor timp de ore întregi. Apoi, există bacterii și ciuperci care cresc salbatic in medii umede, cum ar fi punți piscină, dușuri și vestiare, care poate autostopul o plimbare pe picioare încrezători.

Long Beach, California., podiatrist Lyle Nalli a tratat și operat pe maladii legate de picior din 1988. Peelingul, pielea iritată între degetele de la picioare este cea mai frecventă problemă pe care o vede la pacienți, dar această afecțiune enervantă nu este adesea însoțită de boală.

cele mai frecvente infecții cu care se confruntă înotătorii sunt ciuperca unghiilor de la picioare și piciorul atletului. Ambele sunt cauzate de dermatofiți, un grup de ciuperci care cresc pe păr, piele și unghii. Ciupercile asociate cu piciorul atletului cauzează cel mai adesea pielea descuamată sau vezicule între degetele de la picioare. Când ciuperca pătrunde în unghiile de la picioare, unghiile pot deveni întunecate, mai groase, zdrențuite sau distorsionate în formă. Înotătorii mai în vârstă sunt mai susceptibili la infecții fungice, la fel ca și cei care au suferit anterior de boli fungice.

Corynebacteria poate, de asemenea, face ravagii pe picioare. Semnele acestui tip de infecție mai puțin frecvent sunt pete albe sau gropi pe tălpile picioarelor.

prevenire

bacteriile și ciupercile prosperă în medii calde și umede. O modalitate simplă de a evita expunerea la o infecție, cum ar fi piciorul atletului sau ciuperca unghiilor de la picioare, este să purtați pantofi de duș sau sandale pe punte și în vestiare și dușuri și să uscați întotdeauna picioarele bine înainte de a pune încălțăminte.

Nalli avertizează că pantofii pot adăposti ciuperci și bacterii și ar trebui dezinfectați în mod obișnuit și recomandă persoanelor care transpiră excesiv să aplice un antiperspirant pe fundul picioarelor pentru a inhiba umezeala.

dacă, totuși, ați luat o ciupercă sau o infecție bacteriană, nu disperați. Există multe opțiuni disponibile pentru remedierea acestor condiții.

remedii

după consultarea cu un dermatolog, Illinois Masters înotător Skip Montanaro de Evanston, bolnav., a început să aplice Lotrimin cremă antifungică pe picioare și să scuture pulbere antifungică în pantofi. De asemenea, recomandă spălarea șosetelor în apă fierbinte și schimbarea lor zilnică.

aceste tipuri de tratamente topice sunt uneori preferabile produselor anti-fungice ingerate, care sunt adesea prescrise pentru ciuperca unghiilor de la picioare, deoarece medicamentele administrate intern pot provoca reacții adverse nedorite, cum ar fi diareea și durerile de cap.

„prefer Ecoza, deoarece nu numai că tratează ciuperca, ci și repară pielea”, spune Nalli, subliniind că tratamentele topice sunt eficiente numai în cazurile în care ciuperca nu a pătruns în unghii. Odată ce apare, el spune că medicamentele orale sau tratamentul cu laser sunt singurele soluții viabile.

studiile anecdotice sugerează că remediile holistice pot ajuta. Înotătorii care caută o soluție naturală pentru infecțiile piciorului ar putea dori să țină seama de sfatul medicului natural Pam McMahon-Vorrasi. McMahon-Vorrasi, care are un doctorat. în Natural Health și deține Journey to Wellness, o practică holistică de wellness bazată pe Tucson, spune că menținerea corpului alcalinizat poate ajuta la reducerea acestor infecții.

„majoritatea terapeuților și medicilor holistici cred că acidul citric poate ucide ciuperca. Uleiul de arbore de ceai și argintul coloidal sunt, de asemenea, minunate, precum și chaparral. Stoarcerea unei jumătăți de lămâie în apă și băutul primului lucru dimineața este o modalitate excelentă de a face acest lucru. Nici o bacterie nu poate crește într-un mediu alcalizat. Contrar a ceea ce majoritatea ar putea crede, lămâile taie toată aciditatea”, spune ea. De asemenea, vă recomandă să vă înmuiați picioarele într-un coș de apă cu o jumătate de cană de oțet și o jumătate de lămâie.

dacă remediile fără prescripție medicală sau holistice nu îmbunătățesc starea sau dacă aveți diabet sau alte afecțiuni care pot complica infecțiile piciorului, trebuie să consultați medicul de îngrijire primară sau podiatrul.

alți iritanți și soluții

climatele aride și calde pot induce calusuri și picioare uscate, crăpate. Arizona Masters Swim Club membru Carl Marriott luptat cu pielea de pe tocuri cracare „pentru atâta timp cât îmi amintesc. Soția mea îmi tot spunea să-mi pun loțiune de mână pe picioare înainte de a merge la culcare și să port șosete”, dar el i-a ignorat sugestiile. „Când ne-am mutat în Arizona vara trecută, s-a înrăutățit, așa că în sfârșit I-am urmat sfatul. Picioarele mele sunt moi acum. Sunt aproape jenat de cât de nemasculini se simt”, glumește el.

pentru a trata picioarele crăpate în mod holistic, McMahon spune că uleiul de emu sau uleiul de nucă de cocos vor face trucul. „Pune asta înainte de culcare noaptea”, sugerează ea.

pentru alte probleme inestetice ale piciorului, unii înotători au remedii simple. Înotătorul din New York Rich Bernstein îndepărtează calusurile cu o piatră ponce și folosește balsam de călcâi Flexitol pentru a înmuia pielea. Neil Salkind, un înotător Arizona Masters care locuiește în Lawrence, Kan., spune că folosește Cerave cu acid salicilic și unguent de vindecare Aquaphor.

cu nenumărate soluții disponibile, înotătorii nu mai trebuie să se resemneze să aibă picioare dureroase, urâte și infectate.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.