jag är inte säker på hur det går där borta men under de senaste veckorna har livet definitivt förändrats här. Skolor är stängda, barer är stängda, butiker är stängda, Parker är stängda … allt verkar stängt. Gruppsamlingar har förbjudits så det är inte som om vi ens kan träffas för att kämpa igenom dessa tider.

för att hjälpa till med dem som letar efter något att göra GORUCK har släppt många Star Course ”Hit Lists” för 27 städer. Inkluderat i utgåvan är 5k, 10k, 15k och 12 mil avstånd.

om du vill ha fullständig nedladdning för alla träfflistor över alla avstånd kan du ta det här. Dessutom GORUCK lämnat följande information om hur detta kommer att fungera (om du vill ha en patch) och tips fro vistas säker.

hur detta fungerar:

  • ladda ner hitlistan för din stad här och välj den körsträcka du vill rucka.
  • gå ut och få några miles med en ruck på medan du följer sociala distansregler #keeptraining
  • spåra din rutt och ta en skärmdump av den när du är klar. Lägg upp det och tag @goruck för att vara berättigad till en speciell COVID-19-patch som kommer att finnas tillgänglig för beställning i April.

Tips för att vara säker:

  • om du åker ensam, gå ut under dagsljus och undvik områden eller stadsdelar som kan utgöra fara. Ta med din mobiltelefon i nödfall.
  • om en waypoint är en plats (park eller strand eller byggnad) som för närvarande är stängd, välj en ny plats i närheten – bryt inte några lagar eller onödigt skattelagstiftning nu eller någonsin.
  • ta med mycket vatten och snacks. Butiker och restauranger kan vara stängda i ditt område, så ta med allt du behöver för att hålla dig hydratiserad och energisk.

om du slutför en av Sprint Series-evenemangen (5k/10k/15k) är du berättigad till Sprint Series 2020-Karantänplåstret. Vi kan bara hoppas att det inte finns någon Sprint Series 2021 Karantänplåster…

om du slutför 12 Mile Star Course då är du berättigad till 12 Mile karantän patch.

om du vill ta en skjorta för att visa dina ansträngningar att komma ut efter den virtuella Stjärnkursen har GORUCK täckt (bokstavligen) där. Det finns skjortor för både 12 Mile Star Course och Sprint Series Star Course.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.